信息来源：互联网   发布时间：2023-09-16

1、山陵前的血洼\x0a\x0a　　2、脾经的合穴\x0a\x0a　　3、祛湿要穴

 

人体有很多成双成对的穴位，脾经上的阴陵泉穴与胆经上的阳陵泉穴就是一对儿，二者两两相对，分别在小腿的内外侧，内为阴，外为阳，这两个穴都是合穴，我们知道合穴是经络上脉气汇聚过来，气血比较充足的地方阴陵泉穴是人体足太阴脾经上的重要穴道之一，从脚外侧的脚髁后侧（脚跟）起往上触摸，胫骨的后缘，在膝盖关节的附近，有根很粗的骨凸块，这称为“胫骨内侧髁”，是胫骨内侧扩大呈现喇叭状的地方，阴陵泉穴就是在此吐骨的骨边。

阴陵泉阴，水也陵，土丘也泉，水泉穴也该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。

别看阴陵泉穴长在腿上，但他管的比较宽，阴陵泉穴，是脾经上的排湿大穴，它是一个管理身体水液的穴位，能调节体内的湿气，刺激这个穴位，可以快速的祛除体内的脾湿，治疗因湿气过重所引起的诸多病症。

湿，就是体内的一种悬浮状的浊水如果经络畅通，遇热，湿通过汗液就蒸腾了;遇冷，湿通过大小便就排泄了但当经络闭塞时，遇热，汗液不畅;遇冷，小便不利，久而久之，湿就如同桑拿天的雾霾一般存于体内，继续堵塞经络，危害脏腑，所以祛湿对于人体是是很重要的。

但是，湿是很难祛除的，所以中医才会有“千寒易除，一湿难祛”之说我们知道肺经与脾经同属太阴经，肺在上，脾在下，平时我们感冒了，服用西药治疗发烧咳嗽，就是将体内的寒气强行压制下去，体内的寒气不得抒发，长此以往，寒气就会变成湿气，从肺经沉到脾经，造成脾湿。

人们常患的关节炎、膝盖疼痛、颈椎病、后背疼、湿疹、青春痘、黑头等，都是与湿气过重有关，对阴陵泉穴进行刺激均有很好的效果经常的按揉阴陵泉穴，就有助于你身体排湿，这是一个长期过程，因为湿是不停地产生的，所以祛湿也需要坚持不懈地进行。

如果您手头有人参片，也可以直接贴在这个穴位上，因为人参能增进脾经的功能，有助于排除身上的湿气。

阴陵泉穴是气血深藏的地方，所以刺激它有一个最大的作用就是消肿，尤其是下肢水肿，更是他的特长所在，很多人上班一坐就是一天，一站好几个小时，难得动一下，一到下班的时候，起身就会发现小腿肿胀的厉害，而喜欢逛街的女士也会发现，走了几小时后，脚肿得鞋子都穿不上了，坐下来的时候也会习惯性的抬起脚，用手去按揉小腿的肌肉。

这就是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀，这时候就要用到我们的小腿消肿穴——阴陵泉穴了，每天在这个穴位刺激3到5分钟，让气血顺利通行，这些问题都可以得到很好的解决。

膝盖疼痛是中老年人比较常见的病症，其感觉十分的难受，有些人甚至因膝盖疼痛难忍，而减少走路，但不走路只会使脚更加的衰弱，造成恶性循环，对于一些年纪大的人来说，不走动更会加速全身的老化，而且最坏的情况是成为“活死人”，只能躺着，针对这种情况，最好是选取阴陵泉穴进行艾灸，艾灸之前先按摩推拿小腿的脾经以及肝经等其他经络，然后再艾灸阴陵泉穴，艾灸几次后，腿脚就会感觉轻快多了，疼痛的感觉也会减轻许多。

阴陵泉穴和内关穴搭配，能够更好的纾解心中的烦闷，您可以买一些百合、远志和丹参，按照1:2:2的比例打碎，取一张伤湿止痛膏，将药粉粘在膏药上，贴在穴位上，每天晚上睡觉前敷上，第二天中午去下。

另外，如果您患有肩周炎，那么经常按摩阴陵泉穴，也能使肩膀一天比一天轻松现代常用于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患配足三里、上巨虚主治腹胀、腹泻；配中极、膀胱俞、三阴交主治小便不利。

功效和主治　　【功效】　　排渗脾湿　　【主治】　　腹胀，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛，慢性前列腺炎总结　　1、山陵前的血洼　　2、脾经的合穴　　3、祛湿要穴点击关注，进圈不迷路

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