信息来源：互联网   发布时间：2023-08-15

每个婴儿在妈妈体内是无菌的，从出生的那刻起，外界的细菌就通过各种渠道进入婴儿的体内。这些细菌通常是无害的，甚至是有益的。这些细菌是偶然进入人体的

每个婴儿在妈妈体内是无菌的，从出生的那刻起，外界的细菌就通过各种渠道进入婴儿的体内这些细菌通常是无害的，甚至是有益的这些细菌是偶然进入人体的，那我们是否能从外界吸收好的细菌呢？ 最早提出这个设想的是俄国微生物学家，他认为吃保加利亚乳杆菌能让人长寿，他的这个观点影响了保健行业的发展，近年来我国的乳制品和保健品行业都开始大做益生菌的广告。

补充益生菌可预防与治疗腹泻，提高人体的免疫能力，降低血清胆固醇，预防癌症，延缓衰老等等

那这些保健作用真有宣传的那么好吗？未必有些疑问，益生菌制品中真的含有活的益生菌吗？如果是死的益生菌，吃了一点作用都没有要保持益生菌的活性不是容易的事情，需要良好的之类控制和储存条件研究人员曾对市场上的55中益生菌产品做过检验，发现三分之二的产品都不含有活的益生菌。

即使吃的益生菌制品真的含有活性益生菌，那益生菌到达人体后我们又能吸收多少呢？结肠的环境适合细菌生长，但是要达到结肠，必须要经过胃和小肠众所周知，胃液的强酸性和各种消化酶能够杀死，消化掉大部分细菌小肠的胆汁酸和消化酶也会对细菌造成破坏，所以能真正到达结肠的细菌数量是屈指可数的。

就算益生菌通过了胃和小肠的考验，到达了结肠，那么它们对那里的菌群平衡是否能影响呢？一杯酸奶或者益生菌制品所含的细菌可能有几亿个，到达结肠的细菌数量还要减少，而且在肠道内不一定能生存，繁衍但是肠道的细菌多大上百万亿个，相比而言，益生菌的细菌要去影响肠道的细菌平衡是不太可能的。

如果非要吃益生菌制品，可以和酸奶。酸奶中的乳杆菌能把乳糖转换为乳酸，比牛奶更加容易吸收。即使酸奶中的益生菌没什么用处，酸奶本身还有营养价值。

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