信息来源：互联网   发布时间：2024-04-25

生活小常识，让每日轻松

 

生活小常识，轻松每日生活小常识

生活小常识

烂水果不烂的地方也有毒水果开始烂了，就意味着水果的细胞壁已经破裂，水果的细胞液和营养素会流失，同时也会释放出一些毒素，比如甲醛和乙醛等。这些毒素会污染周围的水果，使得原本健康的水果也变得不可食用

小常识多吃黑色的食物可以补肾因为中医认为食物的颜色和体内的五脏属于相互对应的关系，黑色的食物能入肾经，可以辅助起到益肾强肾的效果日常生活中可以补肾的黑色的食物比较多，如黑芝麻、黑豆、黑米等，适量的食用这些食物能入肾经，对肾脏的好处比较多，所以在一定程度上是可以起到补肾的作用。

但具体效果因人而异，因为食物补肾效果有限，不能完全达到治疗的目的，所以只能起到辅助的效果，而且还需要长期使用，才可能会有些效果

MUSIC

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豆芽一定要炒熟因为豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质未被破坏，食用后能引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。

BACK TO SCHOOL  SUMMER  运动完喝牛奶因为运动完喝牛奶有及时补充体能、加速燃脂、促进肌肉修复等好处牛奶的营养丰富全面，含有优质的蛋白质、钙质及其他重要的微量元素，但应该注意的是，运动后不能马上喝牛奶，应该过半个小时再喝。

豆浆

豆浆不能和红糖、鸡蛋一起吃  因为豆浆属于日常生活中常见且比较营养的饮品，豆浆的主要成分包括维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质等需要注意的是，豆浆是不能和鸡蛋一起吃的，鸡蛋属于高蛋白类食物，而豆浆含有抑制蛋白酶因子，不利于蛋白质吸收，导致营养成分流失，对身体健康没有益处。

  红糖的功效较多，例如健脾利胃、益气补血、缓解痛经等豆浆是不能和红糖一起吃的，二者存在相克的关系主要是由于红糖含有一定的有机酸成分，一起食用后，有机酸会和豆浆中的蛋白质相结合后出现沉淀物，不利于机体吸收豆浆营养。

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