信息来源：互联网   发布时间：2024-04-27

健康科普小知识，你都知道哪些？快来和我一起学习吧！1.白天多喝水，晚上少喝水，防止第二天水肿。2.一天不要喝

 

健康科普小知识，你都知道哪些？快来和我一起学习吧！

1.白天多喝水，晚上少喝水，防止第二天水肿2.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼3.怎样防止失眠?睡前少讲太多话﹐忌饮浓茶、用热水加醋洗脚4.下午五点后，大餐少吃﹐因为五点后身体不需要那么多能量。

5.吃了会快乐的食物︰深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。6.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不易老。7.隐形眼镜不宜天天戴，容易眼疲劳

8.早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝;9.金银花有疏散风热功效﹐金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;10.吃过于肥腻的食物后喝茶﹐能刺激自律神经﹐促进脂肪代谢;11.蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病;

12.做完家务﹐双手易变得干燥粗糙﹐用醋泡手分钟可护肤;13.多吃菌类食物可调整体内菌群，提升机体抵抗力;14.夏日足部容易出汗﹐每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚";15.多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿;。

16．将白醋喷洒在菜板上﹐放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;17.龙眼营养丰富﹐有健脑益智等功效,但多食易滞气;

18.新购的瓷制餐具放入醋水内煮，可去除微量铅19.皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布戴酒精加水溶液擦拭即可20.怎样使孩子更聪明?科学证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头﹐就会更聪明21.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。

22.遇雷雨时，汽车内是躲避雷击的理想地方。

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