信息来源：互联网   发布时间：2025-02-06

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卧室灯多少w合适？灯具是家庭照明中不可缺少的，在选购灯具时，除了外观和价格之外，灯具的瓦数同样是重要的挑选标准瓦数代表灯的功率，功率指灯泡做功能力的物理量，通常用灯泡单位时间内所做的功来表示，单位是瓦特，简称瓦，符号为W，功率越大，灯泡的亮度就越高。

卧室的主要功能是休息和放松，那么，卧室灯多少W合适呢？

一般来说，卧室灯的瓦数在10-100W之间，具体多少W取决于卧室的面积和灯泡的种类以LED灯为例：卧室面积5-10㎡，选择13-25W的灯泡；卧室面积10-15㎡，选择25-38W的灯泡；卧室面积在15-20㎡之间，选择38-50W的灯泡；卧室面积＞20㎡，选择＞50W的灯泡。

根据卧室的面积选择合适的灯泡瓦数，瓦数太高会刺激眼睛，影响休息；瓦数太低则会看不清东西，时间一长还会影响视力。下图为卧室灯具瓦数参考表，有需要的可以收藏保存起来。

   卧室灯具分类   1.基础照明：吸顶灯、吊灯为整个空间提供均匀的光亮卧室层高低于2.7米的情况下，建议选择吸顶灯尺寸参考：卧室面积10㎡左右建议选择直径40cm的吸顶灯；卧室面积15㎡左右建议选择直径50cm的吸顶灯；卧室面积20㎡左右建议选择直径60cm的吸顶灯。

卧室层高高于2.7米的情况下，可以选用吊灯。吊灯尺寸公式：长+宽÷12，吊灯的最低点到卧室地板的距离要≥2.2米才不会显得压抑。

2.局部照明：床头灯、起夜灯、衣柜感应灯为某个特定的行为或区域提供照明床头壁灯的高度距离床垫60-75cm，水平距离＞20cm，避免从枕头位置直接看到光线，刺眼且影响睡眠如果没有预留壁灯孔位，可以选择台灯或落地灯。

3.装饰照明：射灯、灯带、氛围灯提高空间观赏性的布光。

此外，还需考虑灯泡的色温，通常情况下，卧室照明中，基础照明建议选择日光白或偏冷白，视觉清晰度更高；局部照明和装饰照明可以用暖白，柔和的光线不会太刺眼，起夜方便，同时也更适合用来营造氛围。

护眼灯购买注意事项（1）全光谱：好的护眼灯发光均匀，接近太阳光保护视力全光谱是以太阳光谱为基准，光谱连续性好接近太阳光能够在室内提供健康光源，缓解人眼视觉疲劳（2）减少蓝光：安全等级达到 RGO 级防蓝光的护眼灯才能让人眼避免蓝光危害，从而保护视力，双眼不疲劳。

（3）显色指数：显色指数 Ra 值越高还原色彩越好。（4）无频闪：闪频危害主要由于光通亮的不断波动常有肉眼难以发现的明暗更替现象，选择无闪频的护眼灯从而减少闪频危害，保护视力。

本期分享就到这里，希望有给大家带来一些参考。如果喜欢今天的内容，那就点赞分享加个关注支持一下吧！我们下期再见～▪ THE END ▪

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