信息来源：互联网   发布时间：2023-08-15

说到柠檬首先很多人可能会有口里流酸水的感觉，其实柠檬味道非常的清新，维生素含量非常高就是味道

 

当前浏览器不支持播放音乐或语音，请在微信或其他浏览器中播放 柠檬草的味道音乐：蔡依林 - 城堡

       说到柠檬首先很多人可能会有口里流酸水的感觉，其实柠檬味道非常的清新，维生素含量非常高就是味道有点酸，于是很多人就很少食用柠檬，其实柠檬的吃法是多种多样的，有一些方法能够将柠檬的清新味道全部展现出来，吃起来还非常的美味，下面一起了解一下柠檬正确的吃法是怎样的---

1柠檬的正确吃法竟是这样　　柠檬正确的吃法是怎样的　　1、新鲜柠檬切片泡水很好喝，但有一点要注意，就是只能用凉开水浸泡，热水会令其发苦发涩注意放入的量，一个凉水瓶入一片就够了，最多厚点，不然就苦了这样消灭柠檬就是太慢了点。

　　2、每次将一个柠檬去皮去籽切块放入榨汁机，依个人口味放入三汤匙蜂蜜(那种韩国人喝汤用的铁勺)，加入1升水，榨汁即可充足维生素C，加蜂蜜润肺美容，功效不错，味道很佳　　3、将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，能起到润喉的作用.。

　　4、切一片和红茶泡一起喝柠檬红茶　　5、放在酒中喝　　6、切片放在可乐中喝不能放在雪碧中喝，因为雪碧就是棕檬水　　7、柠檬皮切成一片一片可以用来做菜当香料，炒菜时放点吃吃　　8、柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑还要强。

将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适　　9、榨干了的柠檬皮也有很多的用处，泡水冲凉只是其中一种，还有一种方法可以用于洗脸，将半个柠檬皮泡在适量水中，凉热均可，泡一晚上，第二天拿它洗脸，此时的柠檬皮已经泡软泡出油来，酸性也已经稀释，不刺激了，挤一挤就粘粘的，用其洗脸，脸部皮肤立刻就滑了，而且感觉很舒服，其效果什么名牌的洗面奶也比不上。

就是麻烦了一点　　上面就是对柠檬正确的吃法是怎样的的介绍，通过了解以后我们知道柠檬吃法是多种多样的，我们如果能接受它的酸涩味道可以直接食用，或者是用柠檬切片搭配蜂蜜一起泡水喝等，这样都能够起到改善皮肤的作用，也能够把柠檬的清新味道展现出来。

2吃柠檬有什么坏处呢　　由于柠檬维生素含量高，鲜柠檬泡水喝不仅是美容佳品，更具有抗菌和提高免疫力的功效此外，柠檬水还有瘦身的功效，经常喝柠檬水可以帮助人体排除毒素，一定程度上防止糖转化为脂肪，起到消脂减肥的作用。

　　并不是所有人群都适宜大量饮用柠檬水，也并不是在所有时期都适合饮用柠檬水　　 孕妇可以饮用柠檬水，但不能多喝，柠檬表面也应使用盐水泡等方法处理干净柠檬水对宝宝的胃刺激性过强，所以宝宝尽量不要饮用。

　　 同时胃酸过多者和胃溃疡患者也建议少饮用柠檬水。

　　 柠檬水在春天不宜多食，夏秋食用效果较好柠檬中含有光敏物质，紫外线下很容易吸收紫外线使皮肤产生黑点及斑点，所以喝柠檬水后应少晒太阳　　凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，喝柠檬水也是这样，讲究科学方法，适量饮用，才能起到好作用。

　　以上就是吃柠檬有什么坏处呢?做出的详细的解答柠檬吃起来比较酸，很多人享受不了柠檬的味道，所以会在柠檬水里面加上一些蜂蜜在夏天可以起到清热解毒的功效，但是多吃一些柠檬，也会造成胃酸分泌过多影响了自己的日常的消化。

3怎么正确泡柠檬水　　很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个健康的做法柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放那么，柠檬水应该怎么泡呢?。

　　最好选择鲜柠檬　　新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失鲜柠檬一定要带皮切薄片因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。

类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天

　　水温60~70℃比较适宜　　泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。

因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适　　柠檬泡水一定要淡　　如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。

如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味

4柠檬水有什么作用呢　　1、提高免疫力　　柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍　　2、促进伤口愈合　　维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。

维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症　　3、抗击皮肤衰老　　黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生　　对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。

而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一

5每天喝柠檬水好吗　　每天喝柠檬水好吗?　　柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症正常人可以每天喝柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。

胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬水　　柠檬水什么时候喝好?　　每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。

(完)

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