信息来源：互联网   发布时间：2023-08-18

呃逆，俗称打嗝，是一种大家都经历过的情况，而且大家可能有这种印象，打嗝时想自己止住打嗝，有时并不能取得好的效果，其实打嗝就是膈肌的痉挛，可以单独

呃逆，俗称打嗝，是一种大家都经历过的情况，而且大家可能有这种印象，打嗝时想自己止住打嗝，有时并不能取得好的效果，其实打嗝就是膈肌的痉挛，可以单独发生也可以和某些疾病一起发生中医认为，造成打嗝的主要原因就是畏寒凝滞、胃热冲激、肝气犯胃、痰食阻滞以及脾胃虚弱导致胃失和降，上逆形成打嗝。

打嗝了，只要握住手腕10秒左右，就能止住这是因为，手腕处有一个止呕止嗝的内关穴（腕关节掌侧，腕横纹正中上两拇指宽处）按压时，掐住一只手的手腕，力量先轻后重，大约10秒钟左右即可此法还适用于乘车、船、飞机时，预防头晕及呕吐。

喝水弯腰法喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌。在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

伸拉舌头法打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

屏气法直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增加，从而干扰打嗝的神经反射活动。

但心肺功能不好的人慎用此法

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