信息来源：互联网   发布时间：2023-09-13

关爱母婴健康、守护儿童成长！

 

从添加辅食到成人化饮食，孩子们在对食物的探险之旅中应该是逐渐适应、慢慢成长，而父母们也应该根据孩子的生理特点进行食养不过，有些父母喜欢这样，当宝宝开始适应了辅食，他们便迫不及待地想让孩子体验这世间的各种美味，自己喜欢的食物也总不忘给孩子一口。

他们甚至认为，这样吃营养更全面，孩子也会更爱吃其实恰恰相反，儿童饮食“成人化”反而不利于其健康成长。

成人的食物，往往会添加较多的调味剂，如过多的糖、盐、酱油、人工香精等，吃起来确实会更有滋味，孩子也会更爱吃可是，这所谓的“爱吃”却为孩子的饮食习惯的培养埋下了隐患从小就接触这些成人食品的孩子，他们往往更嗜甜、咸等“重口味”的食物，排斥吃那些口味清淡而营养丰富的健康食物，养成挑食、偏食的习惯。

这样容易导致其饮食不均衡，易患营养素缺乏性疾病而且，这种饮食习惯一旦养成，还会增加以后患心血管疾病的风险

孩子饮食要分阶段，这些成人化的食物要忌吃：①3个月内不要吃盐：3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分已经足够了3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需求量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。

②1岁内不要吃蜜：周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状③3岁内不要饮茶：茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。

而且，茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症故3岁内的幼儿不宜饮茶。

④5岁内不要吃补品：5岁内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

⑤10岁内不要吃腌制品：腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；另外，腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的3大致癌物质.研究资料表明，10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高

3倍，特别是咽癌的发病危险性高。内容来源：《会吃的孩子更健康》图片来源：网络如有侵权，请联系删除

国家卫生健康委员会统计数据显示，2020年我国15岁以下儿童因疾病造成的死亡率高达5.39‰，农村地区死亡率为2.96‰显著高于城市地区城乡医疗分配水平差距悬殊，医疗资源不足，跨省市看病难、耗时长都是造成儿童因疾病死亡率居高不下的原因。

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