信息来源：互联网   发布时间：2023-08-19

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，它在烹调过程中转化成明胶。明胶能结合许多水分，有效改善皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，延缓皮肤的衰老过程。因此

 

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，它在烹调过程中转化成明胶明胶能结合许多水分，有效改善皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，延缓皮肤的衰老过程因此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴” 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果 铁棍山药 、白菜和猪蹄三种食材相搭，健康、美容、养眼，营养好味道食材与明细

1. 食材：猪蹄（已清洗焯水）、铁棍山药（已清洗去皮切开）、白菜（已清洗切开）、干辣椒

2. 将已焯水的猪蹄下入高压锅中，加入一些清水。

3. 加适量的料酒。

4. 随后，搁入干辣椒。

5. 盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。

6. 焖至没气后开盖。

7. 接着，合入切好的铁棍山药和白菜，加适量的生抽。

8. 加适量的白糖。

9. 加适量的盐。

10. 调味翻匀。

11. 然后，盖上盖煮上5分钟。

12. 最后，开盖盛出，即可菜谱分类推荐热菜的更多做法大家都在看...版权所有 © 2004-2016 美食天下 保留所有权利京公网安备 11010502031041号 / 京ICP证090244号 / 京ICP备10020153号 。

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