信息来源：互联网   发布时间：2023-08-20

一头乌黑茂密的秀发，能够给人的外貌加很多的分，能够让人看起来更加精致，更加年轻。但是并不是每个人都能够拥有一头好头发的，现实生活中还是有很多人正

 

一头乌黑茂密的秀发，能够给人的外貌加很多的分，能够让人看起来更加精致，更加年轻但是并不是每个人都能够拥有一头好头发的，现实生活中还是有很多人正在经受脱发的困扰如果没有及时的调理，脱发变得越来越严重，头发越来越少，就会形成“地中海”发型，让人瞬间老十岁。

预防脱发应该越早开始越好，要早日打响保护头发的攻坚战

日常生活中应该如何预防脱发？1、要正确的洗头发很多人觉得洗头会让人掉头发掉得更加严重，因为他们在洗头的时候发现自己掉了很多头发，就把责任推到洗头身上其实不洗头反而会让头发掉的更多，洗头时掉头发是一件很正常的事，头发处于休止期就算不洗头也会掉。

想要预防脱发就要正确地洗头发，没过两天到三天洗头一次是比较不错的洗头频率，洗头的时候要用温和的洗发水，用温和的力度洗头发，不要使用太大的力度2、经常梳头发经常梳头发会按摩头皮，促进头皮的血液循环，帮助头皮吸收更好的营养，让头发生长得更加茂盛。

但是在梳头的时候要注意梳子的选择，最好能够选择木梳或者选择牛角梳，这几类梳子不会影响到头发，用塑料梳子会伤害头发，也达不到保养头发的目的

3、经常按摩头皮除了经常用木梳梳头发以外，还要经常按摩一下头皮按摩头皮可以随便一些，不需要有太多的章法，用中等力度按压就可以了按摩头皮的时候要用指腹按摩，不要一直用指甲摩擦，不然会损伤头皮经常按摩能够疏通经络，能够让头皮血液循环更加畅通，对头发有好处，能够起到预防脱发的目的。

4、不要一直用吹风机吹头发吹风机是能够给人们带来很多生活便利的家用小电器，但是不能经常用吹风机吹头发如果是习惯用热风吹头发就更不好了，会让发质变得越来越差，会让头发在高温下断裂如果非得使用吹风机，可以用吹风机把头发吹得半干，然后再等待头发自由变干，这样能够更好地保护头发。

5、尽量减少烫染次数不可否认，经过烫染以后头发会变得特别的时尚，也能够达到掩盖白发的目的但是追求时尚要有一个度，不要频繁的烫发染发过于频繁的烫发染发会伤害到头皮的健康，染发剂或者烫发剂当中的化学物质会损伤毛囊，会直接导致脱发问题的产生。

一年染发烫发不要超过两次，两次染发烫发不要小于三个月的间隔，这样才是比较理智的行为预防脱发就是要从以上这5个生活细节上入手，保护头发就是要看日常的习惯如果感觉自己在近段时间里掉头发掉的厉害，不要再一味的调理了，可能真得了脱发，要去医院检查，如果真的是头皮出现了问题，就要赶紧治疗脱发，小心头发掉了就长不出来了。

#家庭医生超能团##健康2021#家庭医生在线专稿，未经授权不得转载参考资料：1、《教你7招预防脱发》，光明网，2021-01-12 2、《我国每6个人就有1人脱发？预防脱发请注意这4点》，人民网，2020-08-13

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