学到了足部反射区(足部反射区疼痛部位对应内脏有病)
关注我，学点健康养生知识准没错！足部养生五字口诀、人体脚部穴位、反射示意图：可对照图检查下是否有病变，供阅者
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关注我，学点健康养生知识准没错！足部养生五字口诀、人体脚部穴位、反射示意图：可对照图检查下是否有病变，供阅者参考，如下图:
足部养生五字口诀摸——摸脚自诊病 防患于未然经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。
全息医学认为，人的双足恰似整体的缩影，人体内脏的生理机能正常与否，都会在脚部各自的“反射区”反映出来按——按摩病灶区，祛病又健体，在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时的进行按摩刺激，使其结节逐步消失、痛感逐步减轻或消除，经络就会逐步的畅通，积病隐患也就会自然消除。
中医认为“不通则痛”血行旺盛，可使更多的代谢产物从肌肉组织以及脏腑器官中排泄出去，使机体恢复健康中医叫它“通则不痛” 搓——经常搓涌泉百病不沾染 “涌泉穴”是人体的一个重要穴位，也是全息医学中肾脏在脚部的“反射区”。
《外台秘要》说：“按涌泉，养生之要也”《石室秘录》中说：“擦足心，乃长生之法”
温——寒从足下生温足保太平祖国医学认为“诸病从寒起，寒从足下生”所以，经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少得一环足部保温法常用的有：揉搓法、温水泡洗法、运动双足法走——以步代车走活到九十九双足，现代医学称之为“第二心脏”。
这是因为人们在走路时，由于双足肌肉的收缩、松弛能导致静脉血管的扩张与收缩运动，使带有代谢产物的血液经静脉上升到肺部，经充氧后再回流到心脏由于行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个脏腑器官。
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