信息来源：互联网   发布时间：2023-08-17

晚上睡觉前，就在被窝里挠痒痒，关键是越挠越痒，停不下来的节奏，皮肤都能挠破。这种情况在中老年人身上好像更加明显，有的一直说腿上特别痒，挠起来会飘

 

在春季不少朋友都有皮肤发痒的问题，同时春季也是皮肤病的高发期，咱们的皮肤别提有多受苦了晚上睡觉前，就在被窝里挠痒痒，关键是越挠越痒，停不下来的节奏，皮肤都能挠破这种情况在中老年人身上好像更加明显，有的一直说腿上特别痒，挠起来会飘起白色“雪花”，还会留下一道道红印子。

很多朋友，每天喝很多水、抹了润肤露，都感觉无济于事这问题说小也不小，因为痒起来着实让人苦恼而且不注意还可能会引起一系列的皮肤病所以，今天就把春季皮肤养护秘籍，和止痒小妙招都教给大家皮肤瘙痒，原来是它在“捣鬼”。

为什么会说血虚的人容易皮肤发痒呢？因为血液在人体内起着滋润的作用，就像是派送员一样，将水谷精微输送至全身，这其中也包括人体的皮肤如果血液不足，不仅不能濡养和滋润皮肤，甚至还会化燥生风，则——血燥生风血燥生风，风会导致皮肤瘙痒，这种病症可发生在全身任何部位，不过小腿胫前更易发生，多在春冬季发病，往往白天轻，夜里重。

尤其是人的年龄大了之后，气血不是那么充沛，就会出现一些血虚、血燥的问题，导致皮肤瘙痒用好两宝穴，养血润燥、补水止痒血虚之人，因为血液不足，会导致体表的濡润不够，皮肤干燥的情况就会更严重所以，咱们此时需要补血养血，血行则风自灭。

有一个穴位很好，叫做血海穴，意为脾经所生气血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故而得名，为脾经的重要穴位。

( 用掌心盖住膝盖，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下方就是血海穴)人体内有髓海、气海、血海、水谷之海，血海就是这四海之一，能够化血为气、运化脾血，具有活血化瘀、补血养血、引血归经的作用日常按揉或者用艾条温和灸此穴，一周2～3次即可，通过温通经络、养血活血，气血得以充足。

内风不能生，外风不可侵，而风自灭、痒自止除此之外，皮肤比较干燥，抓一下就会飘“雪花”，干得会出现“鱼鳞”的朋友，平时还可以艾灸丰隆穴来给皮肤补补水丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。

丰隆穴不是很好找，大家跟着的步骤一步一步来。首先我们找到小腿外侧的膝眼和脚踝两个点，连成一条线。找这条线的中点，再找腿上的胫骨，胫骨外援两指距离，与刚才的中点平齐，就是丰隆穴。

如果咱们的皮肤缺水比较严重，我们要强灸、急灸、快灸，讲究火足量大两根小艾条一起点燃了灸，距离以局部皮肤发热发烫为效果最佳两边穴位分别灸上10分钟左右即可止痒，要“内外兼修”除了推荐的这两个穴位，有需要的朋友还可以吃一些补血润燥、养颜润肤的食物。

给大家推荐两个食疗方，在家有时间可以做着吃润燥粥气血的濡润，津液的充足对皮肤的滋润很重要材料：红枣、山药、枸杞、百合、花生仁、核桃仁做法：清水洗净后浸泡，待烹饪时，放在一起煮粥即可禁忌：上火及湿气较重的人不宜食用。

银耳百合无花果羹材料：鲜银耳、鲜百合、无花果做法：银耳撕成小块，清水泡发，鲜百合洗净锅内加入适量清水煮沸，放入上述材料，煮40分钟即可功效：滋润补虚，养颜润肤，保湿止痒，特别适合冬季皮肤干燥或爱美之人保健食用。

除此之外，还要提醒大家，现在天气比较干燥，洗澡的次数不要太多爱干净是好事，但是太爱干净，对皮肤就是负担了皮肤分泌的油脂对皮肤本身是一种保护，洗得太勤把油脂洗光光，皮肤干燥，自然会容易痒对于年轻人来说，冬季一周洗个2~4次足够了，对于活动较少的老年人来说， 一周1~2次就可以了。

而且洗澡水不要太热，很多人认为洗“烫水”能止痒还能解乏，其实这都是错觉过热的洗澡水不仅会使皮肤更干燥，还容易造成皮肤损伤所以有些人会觉得洗完澡后，皮肤刺痒感加剧了还有遇到皮肤瘙痒，千万不要一直用力抓，长期反复搔抓可能会诱发多种皮肤病，只会令瘙痒的范围蔓延更广。

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