信息来源：互联网   发布时间：2023-10-28

美丽中国︱玩转广西，巴马旅游全攻略

 

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视频详情 点击以上视频请欣赏↑↑↑巴马位于广西省西北部，千百年来的沧海桑田，幻化成山清、水秀、洞奇、物美的自然景致，造就了美丽巴马、神奇巴马、长寿巴马和风情巴马的独特魅力

巴马拥有全世界最好的空气、水、阳光、磁场空气中负离子含量每立方厘米在20000个至50000个，称为“天然氧吧”1982年人民日报报道，新华社用各种语言向世界传播美国之音、法国路透社、香港大公报、明报、文汇报同时转载后，引起世界的广泛关注与重视，先后有路透社、美联社、英国、意大利、加拿大、日本、韩国、德国、泰国、新加坡、马来西亚、丹麦、西班牙、比利时及港、澳、台等30多个国家和地区的新闻媒体记者，医学专家级大批游客慕名而来到巴马访问、研究、观光。

经过多次深入实地考察验证，根据最新人口普查统计表明，巴马县有80岁到90岁的老人5800个，90岁到99岁老人3950个，840个100岁以上的寿星，其中最大的是116岁，每10万人中有百岁以上长寿者310人，居世界第一。

远远高出世界其他四个长寿区百岁老人占总人口的比例这里有被英国皇家探险队称之为“天下第一洞”百魔洞、如梦似幻的水上溶洞百鸟岩，有晶莹剔透的地下艺术宫殿水晶宫，有水天一色的赐福湖、龙洪田园风光，有古树参天的弄友原始森林、好龙天坑等。

巴马自古就是长寿之地如今巴马全县有90多位百岁老人健在，每10万人口中有30多位百岁老人，是世界认定“长寿地区”标准的近5倍，是名副其实的世界长寿之乡关闭观看更多更多正在加载正在加载退出全屏视频加载失败，请刷新页面再试。

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视频详情 巴马不仅是个“天然氧吧”、“天然疗养院”，还拥有许多美丽风景~巴马的旅游资源丰富而独特，巴马寿乡探秘游已列为广西十大旅游精品之一主要可供开发的旅游景点有赐福湖风光、龙洪田园风光、弄友原始森林、盘阳河风光、百鸟岩、百魔洞、好龙天坑群等自然旅游资源和巴马长寿探秘、民族风情、革命史教育基地等人文旅游资源。

巴马的寿乡探秘游已列为广西十大旅游精品之一

长寿村

长寿村长寿村，地处桂西北山区的巴马瑶族自治县，自古以来就有生命超过百岁的老人存在，它是一个令人神往、神奇而美丽的地方，人称长寿之乡甲篆乡平安村巴盘屯是巴马的长寿村全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

地址：巴马甲篆乡平安村巴盘屯门票：免费

赐 福 湖赐福湖

巴马赐福湖赐福湖又称“百岛长湖”，位于巴马县城东北部，在巴马—东兰—金城江二级路边，距县城6公里景区内青山常绿，碧水常驻，湖山映衬，相得益彰，夫妻岩东面屹立，四叠泉南边飞涌，睡美人西北醉卧，莲花峰西麓回眸，近水远山皆有情，故人称“瑶山西湖”。

景区内的养生度假业已悄然兴起，是疗养、泛舟、垂钓、游览湖光山色的理想胜地主要景观有：赐福三岛、古榕攀崖、四折飞瀑、睡美人、猫耳山、三江口大桥、赐福夜景、江心渔火捕鱼忙等地址：巴马城东（往东兰方向6公里处）。

门票：沿途观景免费（游船80元/人，渔人码头乘坐）

儒里桃花源

儒里桃花源儒礼桃花源养生度假村位于巴马瑶族自治县那桃乡平林村达西屯，地处盘阳河下游赐福湖两岸，距巴马县城12公里，总占地面积1.5平方公里，旅游区内共有客房58间，并配备有会议中心、怡心餐厅、听雨酒楼、室外泳池、多功能体育馆、购物商场、棋牌室、休闲书吧等综合服务设施。

旅游区坐拥赐福湖无限景致，聆赏自然山水之美尛莎泉四季泉流、泉水叮咚，天香湖波光碧影，湖畔密林遍布、绿草成茵，桃花林、平湖鸟飞鱼跃；村中小桥流水，古宅幽深，犹如一处梦现的世外桃源是巴马乃至整个桂西旅游的新亮点。

地址：巴马县那桃乡平林村达西屯门票：免费

长 寿 岛长寿岛

长寿岛巴马长寿岛全岛面积三万平方米，最高海拔231米，四周群山环抱，犹如一叶轻舟荡漾湖中，可远眺壮族始祖布罗陀的侧影、欣赏大自然在赐福湖面上自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，长寿岛景区特别开辟了南山别院，内设茶道、养生讲座等内容，品长寿茶、长寿食品，趣味无穷，是巴马新开辟的旅游圣地，养生乐园。

地址：巴马县赐福坡贵村赐福湖上门票：138元/人

命河命河

命河广西巴马命河位于广西壮族自治区西北部巴马瑶族自治县，巴马命河在巴马母亲河盘阳河源头之一的那社乡是著名的“巴马长寿之乡”所在地命河在那社乡田垌里左拐右弯，从高处俯视，酷似一个巨型草书体“命”字镶嵌在广袤的田野中间，飘逸脱俗，让人称奇。

命河孕育了许许多多的长命寿星沿岸百岁以上的老寿星多达八十多人，占巴马寿乡百岁老人比例的三分之二以上，八、九十岁的长者，更是浩若繁星神奇独特的“命河”，是寿星南极仙翁恩赐寿乡巴马的印鉴，保佑着一代又一代的巴马人健康、长寿。

“命河”是天昭巴马长寿的标志，是巴马长寿生命之源！地址：巴马县那社乡门票：免费

水 晶 宫

水晶宫水晶宫位于巴马县城西北44km的那社乡大洛村，水晶宫发育在峰丛洼地谷地岩溶地貌区，地形起伏大，洞口位于岩溶峰簇的山坡上，高出现代侵蚀面约150米水晶宫为廊道状的中型洞穴，洞穴基本上顺岩层层面面发育，除数处大厅外，总体上洞道高低起伏不大。

据初步调查，水晶宫的长度总长度1000多米，宽8至50米，高10至80米水晶宫内拥有国内最大的鹅管群，是目前国内洞穴中罕见的珍稀景观水晶宫的钟乳石类有重力水趁机累的鹅管、钟乳石、石笋、石柱、石带、石旗和各类石幔、石瀑布、石盾等；非重力水晶沉积类的石毛发、卷曲石、石花等数十种，形态多彩多姿，雪白纯净，玲珑剔透，集天下艺术珍品于一洞，且正在生长之中，极具观赏价值和科学探究价值。

由于水晶宫发现时期较晚，开发者的洞穴保护意识非常强，水晶宫也是国内环保措施最为严格的旅游洞穴。洞内绝大部分的自然景点都保持原样，且仍在生长发育之中。地址：巴马县那社乡大洛村牛洞屯门票：180元/人

百鸟岩百鸟岩

百鸟岩百鸟岩，位于广西巴马瑶族自治县甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下，别名龙虎洞因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出洞口宽50米，一石壁把洞口分成两个略呈三角形的左右洞口。

左侧洞口宽40米，高16米，两洞口内侧相通洞深500米，蜿蜒曲折，直通与白熊洞一山之隔的拉类坳下的一个侧洞口洞中水平如镜，深不可测，宽处约40米，窄处10米，从洞口行舟至300米转折处，距水面30米处有一圆形天窗，山坳之光照到水面，犹如舞台上的光束，色彩纷呈，近右侧洞口处有沙滩，可停靠舟船。

沙滩右侧是一块30多平方米的石台，台面深沟浅窝，坑坑坎坎，石台一侧，洞壁雪白，可攀援其中有石鹰、石柱、石幔、石观音菩萨等，百态千姿，令人目不暇接石台的周围有仙女梳妆、海螺石，石螺对面有石桌、石缸和石松果等。

侧面洞口外香椿林下野花艳目植被繁衍，把洞口点缀得幽静雅致洞中歧洞叉水道不可胜数，密如蜂房，不知所向，整个洞仿佛一座装饰华丽、景幻莫测的水下龙宫其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予“水上芦笛岩”的美誉。

地址：巴马县甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下门票：90元/人

百魔洞

百魔洞(都是大自然给的爱)百魔洞位于广西河池市巴马县甲篆乡坡月村西侧，是最为雄伟壮观的石灰岩溶洞在巴马至凤山二级公路边，距县城30千米1987年，当中国和英国的岩溶地质专家踏进了百魔洞，进行了联合考察后，一致认为：该洞集天下岩洞之美于一身，可号称“天下第一洞”。

洞的平均高度为80米，宽70米，主游路程4000多米，盘阳河从百魔洞下流过百魔洞的独到之处还在于它的钟乳石高大气派；据测量，最高的石笋为39米、直径为10米景点设有：孔雀迎宾、良田万顷、金山猴王、杜甫吟诗等”。

地址：巴马县甲篆乡坡月村西侧门票：85元/人

盘 阳 河

盘阳河巴马盘阳河风景区也叫长寿河风景区，盘阳河源于广西壮族自治区凤山县桥音乡，流经凤山水源洞，穿行于巴马县甲纂乡境内百魔洞、百鸟岩最后一个出口注入赐福湖，全长145公里，其中流经巴马境内的60公里河段，因盘阳村为中段落，故名盘阳河。

地址：巴马208省道附近巴马盘阳河景区门票：沿途观景免费（漂游80元/人）

仁寿山庄

仁寿山庄巴马仁寿山庄位于巴马县平林村敢烟屯，围绕“惟仁者寿”主题，专门介绍巴马当地的长寿养生文化，少数民族风情，是巴马首个大型的旅游观光、休闲养生度假山庄巴马仁寿文化源（原名仁寿山庄）是长寿之乡巴马唯一人文景点，景区依托清光绪皇帝赐匾“惟仁者寿”给当地126岁寿星邓诚才为素材，打造巴马集长寿文化、养生文化、饮食文化、孝道文化、仁德文化于一体的休闲娱乐度假景区，是长寿之乡巴马旅游的一大亮点。

仁寿文化源成了来巴马旅游的外地游客必到之处地址：巴马县那桃乡平林村敢烟屯门票：168元/人

长寿博物馆

长寿博物馆巴马长寿博物馆位于广西壮族自治区巴马瑶族自治县城东体育广场旁巴马长寿博物馆大楼共分两层，展厅总面积1500平方米，博物馆主要展示巴马的革命历史和长寿民族文化两大部分，其中民族展厅分别展示了巴马瑶、壮、汉等民族各方面史料。

据长寿博物馆黄所长说，长寿博物馆于2006年10月建成，是自治区支持建设的巴马50周年县庆重点项目之一，是全国第一个以长寿文化为主要陈列内容的专题性博物馆是巴马县集旅游、购物、娱乐、科研为一体的综合性人文旅游景点。

2007年11月8日开馆，全面向社会开放巴马长寿博物馆主要通过图片、声像资料、专家讲授等方式，向游客介绍巴马长寿现象的历史渊源和延寿民俗，展现巴马寿星风采和巴马特色长寿食品，为游客提供了解巴马长寿现象探寻长寿奥秘、博览长寿文化、体验长寿氛围的平台，满足游客到巴马长寿探秘的消费需求。

地址：巴马县城东体育广场旁门票：免费

巴根瑶寨

巴根瑶寨巴马巴根瑶寨，一座别有风情的建筑——铜鼓楼，这里山青水秀，民族风情浓郁独特2010年2月温家宝在此挥毫题写了“山青水秀生态美，人杰地灵气象新”的春联，给河池人民极大的鼓舞和鞭策目前，该寨已经成为远近文明的旅游景点。

地址：巴马县东山乡境内门票：免费

龙洪田园

龙洪田园以田园风光著称的龙洪景区，位于巴马城北9公里处，景区范围约20平方公里，包括龙洪行政村16个自然屯的全部区域龙洪河清澈碧绿，古榕、修竹垂岸吻波，两岸青峰罗列，田野似锦，村庄隐现引人入胜的景点有：碧潭似剑、神女梳妆、石林小景、交柯岸榕、观音福泉、双狮飨情等。

　　景色清幽的龙洪景区不失为人间仙境，青山绿水间养育了众多的百岁寿星，百岁姐妹卢的花、卢的妹，百岁大小妈罗秀珍、兰美凤，百岁兄弟罗老六等均居住在龙洪景区内，每个自然屯先后都曾有过百岁老人整个景区山环水绕，植被丰盈，最是长寿疗养度假的理想天堂。

地址：巴马城北9公里处龙洪村门票：免费

弄友原始森林

弄友原始森林巴马弄友原始森林公园位于县北部的西山乡弄友村，与县城垂直距离约12公里，林区面积约2万亩，覆盖率达100％，树种繁多，密不见天，古树数人合抱不拢，有珍稀树种擎天树，国家二类保护树种金丝李等林区有上百种飞禽走兽，置身林中，溪流潺潺，凉风习习，三伏如晚秋，耳畔频闻鸟鸣兽吼，而最惊奇的是，整片树林都生长在九分石头一分泥的石山上。

 地址：巴马县北部的西山乡弄友村门票：免费

弄友八卦田园

弄友八卦田园弄友八卦田园位于巴马瑶族自治县北部的西山乡弄友村，林区树种繁多，密不见天，置身林中，溪流潺潺，凉风习习，三伏如晚秋八卦田一条河流穿梭田中，天然形成犹如八卦阵地址：巴马县北部的西山乡弄友村门票：

免费

龙田石林

龙田石林龙田石林到巴马全程22公里，方圆6公里的矮山石林星罗棋布，怪石嶙峋，景观无数石林的特色就是石头上长满了龙骨花，也就是大家平时食用的霸王花，山光水色各具特色，石牙、峰丛、溶丘、溶洞、地下河等景观错落有致，是最适宜人居的生态环境，是最佳旅游目的地。

地址：巴马县燕洞乡龙田村门票：免费

交乐天坑

交乐天坑交乐天坑四面绝壁，垂直合围，山峰陡峭，刺向云天，俯视交乐天坑像一艘南驶的舰艇，天坑底部约有一条300米长的溪河，溪河自北向南横贯天坑，河水清澈见底，山脚的灌木青翠欲滴天坑西部有一羊肠小道可蜿蜒而下，坑底有阴河、地下湖、坑坡壁上有石林、石牙、最高可达30多米，呈宝剑状、尖端直指云天。

谷底有浓密森林，树木品种达400多种地址：巴马县燕洞乡交乐村门票：免费

帝皇宫

帝皇宫帝皇宫依托巴马特色的旅游资源，建成后的帝皇宫景区以喀斯特溶洞探秘游为核心旅游产品，以游览观光、养生度假、乡村休闲、寿乡探秘为主要功能的溶洞观光旅游景区，打造真正顶级的养生洞府天堂地址：巴马县甲篆乡坡月村。

门票：免费（规划开发中）

香刷洞

香刷洞香刷洞位于西山乡弄烈村，由广西壮族自治区重点文物保护单位——香刷洞及右侧的圣龙山组成，是韦拔群同志的牺牲之地游览香刷洞景区，犹如阅读一本中国新民主主义革命史书，受到一次深刻的心灵洗礼，将使你更坚定信念和信心。

地址：巴马县西山乡弄烈村门票：免费玩转巴马·吃喝篇巴马香猪巴马香猪举世闻名，皮薄肉细，胴体瘦肉多，肌肉鲜红肌纤维细嫩，脂肪洁白，味美甘香，营养丰富，胜似山珍野味——果子狸，烹调时不添加任何佐料也香气扑鼻，素有“一家煮肉四邻香。

七里之遥闻其味”之美称而被誉为猪类的“名门贵族”

（巴马香猪）巴马油鱼巴马油鱼，产于巴马的盘阳河，是广西特产其肉质鲜美，食用价值极高，而且具有一定的药用价值，被誉为“水下人参”油鱼，顾名思义，入锅不放油，文火煎到一定时候，自行出油，也不粘锅，若看了煎巴马油鱼的过程，就会明白当地人为何要叫它油鱼。

（巴马香猪）白切鸭这道菜是巴马逢年过节家家户户必做的美味，话说这白切鸭关键在于鸭酱，要用新鲜的鸭血制作，所以巴马人会亲自宰杀活鸭，取其鲜血进行初步处理，鸭酱酸酸咸咸的感觉非常开胃，所以搭配白切鸭食用是再好吃不过了。

（白切鸭）油包肝用猪肝、猪网油、香葱等做主料首先把猪肝切小块，用猪网油包住猪肝，再用香葱捆绑住，放入烧热的油锅中用小火慢慢煎熟，然后捞出待用；接着把蒜蓉、番茄放入锅中炒熟，再把油包肝放进去煮5分钟，入味后即可出锅，这道香气扑鼻的油包肝就做好了。

油包肝色泽明亮、鲜黄，吃起来爽口嫩滑，味道鲜美，稍肥而不腻！

（油包肝）五色糯米饭因糯米饭呈黑、红、黄、紫、白5种颜色而得名，是清明节和农历“三月三”歌节时期，壮家用来招待客人祭祀祖先的传统食品食用时用包菜叶将五色糯米饭连同猪肉、香肠、油豆腐等菜包起来滋味清香，美味十足。

（五色糯米饭）血肠血肠在巴马一般被称为龙bong，是巴马的传统小吃，每到过年，巴马人都要杀猪庆祝，宰猪时用大盆装些盐水接血，然后在开水内稍煮凝结成血块，再将血块捣碎拌上剁碎的猪油和葱末、盐、姜粉、胡椒粉等调料后灌肠，扎紧捆实，放入大锅中煮熟即成。

切片趁热食用，味道浓香，油而不腻

（血肠）火麻长寿汤火麻长寿汤的制作方法很简单，火麻籽加水打糊，滤过渣加入青菜就完事。这道菜是巴马人最常吃的养生汤菜，被当地称为“长寿汤”，常喝祛病益寿。

（火麻汤）巴马黑山羊巴马人以黑山羊招待宾客作为最高礼遇最常的吃法白切羊肉、粉蒸羊肉、扣羊肉、干锅山羊肉等，而且羊肉一定得大口大口嚼着吃而且特别介绍，煮巴马黑山羊一定要喊店家用火麻油，两者味道相加，清香无比。

（黑山羊肉）往期回顾01黄发儿齿，美意延年—广西巴马长寿现象研判综述02竹林闲客 | 老门东猎影032022大盘点 | 为声乐专业研究生个演活动撰稿04恭贺《南京拳头音乐群》网友创作歌曲喜登北京电视台左平 视频号航拍作品

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