信息来源：互联网   发布时间：2023-09-02

这是因为春天肝阳主升发，人体阳气在经历了漫长的冬藏之后，源源不断地从体内向外走，生长旺盛，到了夜间无法收回。

春季失眠怎么办？今天和医生教你一招，平衡阴阳，让你睡个好觉，为什么春季会有很多人失眠呢？

这是因为春天肝阳主升发，人体阳气在经历了漫长的冬藏之后，源源不断地从体内向外走，生长旺盛，到了夜间无法收回阴不制阳，导致阳气在夜间亢奋更不容易闭藏打个比方就好像太阳该下山了，人们该睡觉了，但是我们身体里的太阳一直都在燃烧，一直在亮着，是不是就不容易睡着。

中药—— 麦冬那在中医上讲：阳入于阴则寐，阳出于阴则寤也就是说，如果阳气在夜间该闭藏于体内时，无法闭藏，阳不入阴，则会出现失眠，这种情况常常好发于经常熬夜、作息不规律的人特别是对于平时就有肝阳上亢，肝火旺的人群来说，就特别容易失眠。

，所以调理春季失眠，一方面要清肝火，另一方面要滋阴，让阴阳平衡，两个同时进行，失眠的问题自然就解决了

中药——五味子那今天和医生就教大家用几味中药煮水，帮你睡个好觉那几味中药呢？大家记一下，分别是炒栀子、酸枣仁、麦冬、五味子，直接煮水这其中炒栀子，轻清上行，清热泻火酸枣仁，宁心志，益肝胆，安五脏麦冬，养阴生津。

五味子，除了生津，还能强阴益阳，令阴阳维持平衡这几味中药一起煮水，可以清热、滋阴、降肝火，平衡阴阳还能养心安神，让你晚上睡个好觉大家学会了吗？

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