信息来源：互联网   发布时间：2023-09-07

史上最全：足底反射区、穴位、足诊、及按摩！

 

人体脚底集合了身体的全部器官，我们将此称为反射区但反射区并不仅存于脚底，在手、耳、颜面中也有存在最近，已开始研究一种并不直接治疗身体生病部分，而是治疗对应部分的反射区，令其产生疗效的方法，这就是所谓反射区治疗法。

对比人体经络穴位图，脚底经络穴位图只能是一部分，但是在穴位学上却不可分割，脚底经络穴位图有很重要的作用人体上穴位多得不计其数，而每一种穴位都映射身体的某一部位，掌握常见的穴位每天进行按摩，可以预防小病，使身心都感到舒服。

那么接下来大家看一下关于脚部的穴位涌泉穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处 主治疾病：涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

穴道指压法治疗脑溢血后的复原 、 穴位按摩治疗膀胱炎 、指压法治疗白发等等大敦穴

取穴方法： 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处 主治疾病：大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

太冲穴

定位方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴 主治病症：太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。

此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一太白穴

定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处 主治病症：太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一 太溪穴

定位方法：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 主治病症：太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一申脉穴

定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处 主治病症：申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一 丘墟穴

寻找方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处 主治症状：丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。

昆仑穴

取穴方法：昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处） 主治疾病：昆仑穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。

行间穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘 主治病征：行间穴的主治病征为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。

此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一里内庭穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。 主治症状：里内庭穴的主治症状为：食物中毒、荨麻疹等。下痢穴

寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，下痢穴位于足背部位，脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处 主治疾病：指压此穴，对于治疗下痢非常有效，指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。

 当然，除了脚之外，手和耳的反射区亦能治疗，但是直到现在全世界的研究仍指出，脚具有压倒性的效果足诊以足诊病，主要通过对足部外表的观察、对足部反射区的触摸按压等方法，由表及里，测知脏腑、组织、器官的病理信息。

以足诊病包括望足诊病、触足诊病以足诊病有利于疾病的早期诊断，从而使治疗和保健更有针对性以足诊病在临床应用中，可以发现CT检测不出来的功能性疾病， 可以弥补B超只能做形态诊断的不足，但是以足诊病不是万能的，它只能对那些现代设备难以诊断的功能性疾病进行辅助性诊断，说明哪种功能状态失调，而并不能具体说明是什么性质的疾病。

比如，在胆区发现阳性体征，只能指出胆囊有病，而不能说明是胆囊炎还是胆道结石因此，我们在运用以足诊病时，还要根据患者的主诉、化验室检查、CT、B超或磁共振成像等现代化设备检查的结果，来确定病变的性质、病情的严重程度等。

一、望足诊病许多疾病通过对人体双足的观察就能大致诊断出来如足部反射区局部出现明显的凹陷，提示该反射区相对应的脏腑器官可能“缺损”或“已摘除”；足部反射区局部出现明显肿胀、隆起，可能提示该反射区对应的脏腑器官有慢性器质性病变。

◎望足诊病的顺序将被按摩者的双足竖起，放在按摩者的正前方，按照双足反射区按摩的顺序从足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区，从足趾看到足跟，先看一只足再看另一只足，之后进行双足对比通过观察双足皮肤的颜色、皮肤的弹性、皮下组织的丰满程度、 皮肤表面异常的赘生物、局部是否有肿胀或凹陷、趾和趾甲的形态变异、足弓是否变形或消失等异常的现象，来判断双足的哪些反射区有异常，进而判断相对应的脏腑器官有无病理变化。

◎全足望诊要点足部反射区局部出现明显的凹陷，提示该反射区相对应的脏腑器官可能“缺损”或“已摘除”，如子宫切除术后，该脏器相对应的反射区就会出现明显的凹陷，局部组织松软足部反射区局部出现明显肿胀、隆起，可能提示该反射区相对应的脏腑器官患有慢性器质性病变。

比如，在患者双足的膀胱反射区见到明显的局部肿胀，说明该患者可能患有前列腺增生、慢性肾功能衰竭、慢性膀胱炎等病变足趾部皮肤的水肿，提示该患者可能患有肾脏、心脏及循环系统的疾病，或患内分泌功能失调而致盆腔充血。

足部内外跟的损伤及淤血，与盆腔和髋关节的病变有关◎足趾部望诊足拇趾的皮肤呈暗紫色时，可能提示该患者脑部缺血、缺氧或可能有脑血管病变等足拇趾的皮肤及皮下组织干瘪失去正常弹性，提示脑动脉硬化、脑供血不足，甚至可能患有脑软化、脑萎缩等病变。

足部的5个足趾（左右各5个足趾），如果趾尖端部的肉球饱满圆 滑，手按压肉球部分感到柔软并富有弹性，为实型；如果趾尖端部的肉球部分不丰满而干瘪，手按压肉球部分无弹性而感坚硬，为虚型如右足大拇趾比左足大拇趾大，表示该人身体健康；若左足大拇趾大于右足大拇趾，表示该人身体处于紧张疲劳的状态中，提示该人有性功能减退及易患器质注疾病。

双足不同足趾的异常现象，也是提示该人患各种癌症的先兆比如：左大拇趾趾腹坚硬，趾腹顶端像笔尖般，第二足趾的跖趾关节不能屈曲的人，有可能患胃癌；右足大拇趾趾腹尖端坚硬、第4足趾趾根部有硬块，提示有可能患肝癌；大拇趾趾根部有硬块，足根部及足内侧弓中部有硬块，提示有可能患喉癌；第五足趾趾根部有硬块时，提示可能患乳腺癌或子宫癌（足根部有硬结）。

当然，如果足部不同部位生有硬结，可以肯定相对应的脏腑器官不正常，但是否患有癌症决不能单凭在某一部位有无硬块或硬结来判断，应参照全身其他症状，否则，就太轻率了然而，硬结的出现可以提醒人们早注意、早检查、早治疗。

◎足弓部望诊人体足弓的变形，甚至骨骼构造发生变化，标志着平衡力点的改变足部不同部位支撑人体全身的重量也不同，导致足底有些反射区受压，直接影响有关脏腑器官的生理功能如：患扃平足的人容易产生疲劳感，脊柱各椎体容易患骨质增生症，容易患胃肠道疾病、便 秘等，容易患肩背软组织病变，肝脏、胆囊、心脏的生理功能将直接受到影响。

◎足皮肤望诊双足皮肤的异常现象如：皲裂、趾间疣、小囊肿、角质化、鸡眼、足癣、皮肤淤血或发红等出现在反射区上，说明其相对应的脏腑器官有病理变化双足底的皮肤干瘪皱褶，提示该人的新陈代谢障碍、胃肠功能差、内分泌失调。

通过对双足的望诊，可以获得对双足的整体印象，从而提示我们其相对应的组织器官可能发生了病理变化但是，人体足底有些反射区上出现的异常变化，不见得都说明其相对应的组织器官有病理变化比如：位于跖趾关节处（人体足底前脚掌部位）出现的角化层，可能是跖骨头的变异而引起的组织增生，不一定有什么特殊的病理含义。

我们在对双足望诊时应予以鉴别，以提高对疾病的诊断率二、触足诊病触足诊病就是按摩者用手指仔细按摩、挤压患者足部反射区，以了解患者的身体状况并推断疾病的部位、性质和病情的轻重等触足诊病一般分为有痛诊断和无痛诊断。

◎有痛诊断在按摩过程中，如果在某反射区按压时，患者感觉异常疼痛或触摸到皮下结节，这说明相对应的脏器可能有病了每个人对疼痛的敏感程度有差异，另外，每个反射区的敏感程度也不一样，所以要特别注意按摩挤压的力度要均勻，便于准确地发现异常反射区域。

皮下结节往往和异常疼痛是同时存在的这些结节有圆形的、条索状的、小粒状的等初学者因为手指的感觉还不够好，不一定能区别是否是小结，但触摸多了就会有所体会人体是一个整体，反射区与反射区之间的关联性很强确诊了一个反射区有问题，与此有密切关系的反射区也可能会有异常的表现，如子宫有问题，卵巢也可能有问题。

◎无痛诊断有些患者的足，在按压时不觉疼痛，但有异样的感觉，这也是病理的反应，通过仔细的触摸也可作出无痛诊断在作无痛诊断时，要注意下列几个方面：1、骨骼：观察骨骼的形状是否变形，如长期穿髙跟鞋的女性，足跟部骨骼变形，往往伴有盆腔病变。

鼻反射区凹陷的人可能有过敏症，鼻反射区凸出者则易产生炎症某些脏器摘除的患者，其相应反射区内有凹陷2、肌肉：足掌部肌肉过于松软，表示气虚阳衰，过于僵硬，表示气滞血瘀，功能障碍3、温度：足掌冰冷，属于阳虚血凝、循环不畅；足心发烫，属于阴虚火旺。

4、湿度：足的湿度可反映内分泌腺和肾的功能，尤以足趾之间更为明显足趾间千裂角化，多见于血虚早衰的中年人；足趾间过于潮湿，多见于湿热偏盛、内分泌失调的患者5、颜色：在某反射区如发现有颜色变化或出现异常的蓝色或白色点状物，说明相对应的脏器可能有问题。

大脑及额窦反射区呈紫暗色，提示脑血管有疾患，可能是中风的先兆6、触感：按摩足部各反射区时，如触摸到皮下有异常结节，说明相对应的脏器可能有问题例如：脊柱有损伤或病变时，在相对应的反射区内可能会摸到类似骨质增生的结节或条索状物，失眠患者，在其腹腔神经丛反射区也可触及米粒大小的硬结；子宫、卵巢有病患时，其相对应的反射区可能会有水流动的感觉。

触足诊病有时会出现下列两种情况：第一，当按压足部反射区时，几乎所有反射区都有疼痛反应，这不能认为这个人全身有病，只表明此人各系统的功能不是高水平的健 康状态第二，已经过临床各项检查确诊某一器官有病变，但挤压足部相对应的反射区却无任何反应，这时最好对先前的诊断重新考虑，仔细 复查。

三、常见病症在足部反射区的手感◎糖尿病糖尿病患者的双足反射区均比较敏感，其胰腺、眼、心、上身淋巴结、下身淋巴结、甲状腺等反射区皮下可触到颗粒状小结节，在小腿内侧中部（小腿反射区的胰反射区）可触及一痛性结节（糖尿病 结节），结节的大小与血糖浓度有关，血糖浓度髙，结节变大；血糖浓度低，结节变小。

这可作为诊治糖尿病的重要体征◎高血压患者的头、颈、脑垂体、腹腔 神经丛、肾上腺、输尿管、膀胱等 反射区都有比较明显的压痛，皮下一般都能触到小结节，按摩血压点反射区，感觉是紧绷的，类似脉诊的弦脉◎低血压按摩患者的血压点反射区有一种空虚的感觉。

◎中风中风患者双足不对称，患者足变形、内翻，足部肌肉弛缓或痉挛，气血运行不畅，可见瘀斑，皮肤粗糙、无华，按压头、颈、肾、上肢、下肢、坐骨神经等反射区均有压痛，并有空虚感觉或凹陷，患侧尤为明显，还可触及小结节或条索状物。

◎颈（腰）椎骨质增生切按患者足部颈椎（腰椎） 反射区、皮下骨骼处可触到高低不平，类似骨质增生的结节其他如头部、颈部、斜方肌及上半身淋巴结等反射区也可触到颗粒状小结节同时，切按以上反射区均有压痛感，特别是颈项及腰椎反射区。

不同的病变、不同的反射区所出现的病理特征也有所不同，这要凭按摩者得当的手法，用手指按压患者的足部反射区，以手感探测病理特征，了解病情，辨别病症按摩手感不是高深莫测的，但也不是轻易能学会的，要真正熟练掌握和运用自如，需要用心体会、努力探讨和不断实践。

◎前列腺疾病在患者的前列腺、肾、输尿管、膀胱等反射区可触及病理性小结节，并伴有压痛足部反射区按摩对前列腺炎和前列腺增生有良好的治疗效果由于当前对此类疾病尚无特殊治疗方法，运用足部按摩疗法便更具有实际意义。

特别是足部按摩疗法对前列腺疾病有辅助诊断意义◎月经异常月经异常包括月经过多、月经过少、痛经、闭经等仔细观察患者的子宫、卵巢、输卵管等反射区可见青筋暴露、极浅瘀斑等；切按患者相关的反射区时常有压痛，有颗粒状小结节。

◎更年期综合征患者足部可见脱皮、小丘疹、瘀斑、脚掌红润切按患者的子宫、生殖腺、甲状腺、甲状旁腺、肾、肾上腺等反射区均有不同程度的压痛，并有颗粒状小结节或条索状硬块等身体的整个部分在脚上均有反射区在此所说的足底反射区，即为身体整个的构造被反射投影，缩小至某一部分。

也就是说头、内脏、肌肉等，身体的全部器官均和脚有密切的关系，而在左右脚的某部位均有反射(对应)的部分因此，身体某些部位发生病变时，其脚的对应部分也呈现症状所以，一般皆认为经由刺激脚的某些部分，即能治疗身体的一些疾病。

我们的双足，和内脏及其它器官有着极为密切的关连而将它们的功能相连接，成为“人”这个有机体的管道，便是“经络”穴道疗法源自于中国古代的医术，距今已有数千年的历史由于治疗方便，疗效显著，目前已经引起世界性的注目。

传统的中医理论中，人体有十四条经络(俗称正经)，共365个穴位，和每年的天数相同，以象征“天人合一”的中国文化基本理论至于后世由实验、证明所陆续发现的新穴，至今已达4000多个，可说是一套极为完备的实用医学。

将人体肝、心、脾、肺、肾等五脏，及胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦等六腑的活动功能，及相互关系分析归纳成脏腑学说，而五脏六腑各有经络连系通过加上手厥阴心包经及任、督二脉，便成为十四条经络经络是“功能”的传导通路，因此，布满全身，也影响到整个人体，由内而外，从头至脚均在其范围。

脚底穴位按摩方法方法：泡一盆热水，水温在60℃左右把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干依照文章开始脚部穴位图，从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。

按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状;而按摩胃部可以减少食欲;淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。

脚底穴位图解大全及按摩方法

1.如果想美容的话，那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效!2.如果有高血压、心脏病等，那就揉按大拇指下的内关节处和心脏处，有疏通血管的功效;3.如果有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用。

4.如果颈椎-背椎-腰椎-尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬，注意，不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧部位!有通经络的功效;5.如果晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;

6.如果孩子厌食，成人食欲不振，那就揉按图所示的胃的部位;可以增强胃液分泌;7.如果睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按;8.肾不好，就按肾，但是力度不能大，否则伤内脏!足底按摩手法

1. 单食指扣拳法 按摩者食指关节弯曲，其余四指半握拳，拇指固定在中指上顶住弯曲的食指，以食指中节近侧第一指间关节背侧为施力点，定点顶压。

2. 单食指勾掌法按摩者的中指、无名指、小指的第一、二指关节屈曲成90°紧扣于掌心，食指第一指关节屈曲，第二指关节屈曲成45°，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微微屈曲，虎口张大，形成与食指对峙的架势以食指第一指关节屈曲90°后顶点的拇指侧为发力点。

3. 双食指刮压法按摩殾以手食指指弯曲，用双手食指侧缘同时施力刮压。4. 拇指指腹按压法此方法是用拇指指腹为着力点进行按压。

5. 拇指推掌法按摩者的食指、中指、无名指、小指的第一、二指关节微微屈曲，拇指指腹与其他四指相对，虎口张大以拇指指腹为发力点6. 双拇指指腹推压法对双手拇指指腹同时用力按压7. 双指钳法按摩者无名指、小指屈曲紧扣于手掌心，中指微微弯曲后插入被按摩者足趾之间作为衬托，食指第一指关节屈曲90°，第二指关节靠近中指侧面放于准备按摩的反射区上，拇指指腹紧紧按在食指第二关节的拇指侧，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第二指关节刺激反应区。

8. 双指扣拳法按摩者一手持脚，另一只手半握拳，食指、中指弯曲，以食指、中指的第一指间关节顶点施力按摩身体的整个部分在脚上均有反射区，在反射区治疗法中，脚具有压倒性的效果参考素材：孙呈祥主编《每天10分钟足底保健按摩》及网络。

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