信息来源：互联网   发布时间：2023-09-08

今天惊闻喝醋可以减肥，带着疑惑，小编查阅了一些资料，我把结果分享给大家。

 

喝醋能减肥？最近小编体重蹭蹭蹭的往上涨，吓得小编连续两周晚上只吃水煮生菜，总算是把体重给控制住了，但一想到自己这喝白开水都长肉的体质，头疼啊！！！今天惊闻喝醋可以减肥，带着疑惑，小编查阅了一些资料，我把结果分享给大家。

醋里含有丰富的氨基酸和有机酸等物质可以促进过多的脂肪转化为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖，让新陈代谢顺利进行促进新陈代谢，增加胃肠蠕动，并有利尿效果少量食醋可有效改善便秘，身体里的废物排出来了，代谢通畅了，体重自然就会下降了。

摄入盐分过多的朋友请注意，盐吃得过量不仅对身体造成负担，还容易出现大量饮水而无法正常排出体外的情况，这些水囤积在体内也容易形成浮肿导致体重增加如果适量摄入一些醋可改善口味重的习惯，并能帮助身体排出因盐分过多导致囤积的水分，从而消除浮肿，减轻体重。

因此，适当食醋不仅可以减肥，还可以促进身体健康但是，醋虽然能减肥，并不是适用于每个人的首先不论你的胃肠多么强健，都不适合空腹食醋，空腹食醋会刺激你的胃分泌过多的胃酸，伤害胃壁胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，也不适宜过量食醋。

正在服用药物的，也不适宜喝醋，因为醋能改变人体内的酸碱度，从而使某些药物不能正常发挥药效如果你正在服用药物，最好不要进行食醋减肥法现在市面上有很多果醋或者醋饮料的销售，但有的里面往往加入了大量的糖，如果过量饮用这类果醋或者醋饮料，不仅不能减肥，还会额外增加不少热量，长期喝下去，反倒不利于我们控制体重。

喝醋，不能把它当成水拼命喝，一天喝一勺子就够了，本来胃里面就反酸、恶心的朋友们，可不能为了减肥，搭上自己的健康注意饭后1个小时左右再喝，比较不容易刺激胃肠，还能有助于消化很多时候，减肥并不是一蹴而就的，不要时刻抱着减肥的目的去喝醋，这样会起到反效果，大家还是要用科学的方法来适度减肥。

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