信息来源：互联网   发布时间：2023-09-11

一说起腰痛相信大多数人想到的就是腰椎间盘突出，但是不可否认的是骨质流失也是导致中老年人腰痛的常见原因。腰痛、驼背容易腰椎骨折等均常见骨质疏松人群

一说起腰痛相信大多数人想到的就是腰椎间盘突出，但是不可否认的是骨质流失也是导致中老年人腰痛的常见原因腰痛、驼背容易腰椎骨折等均常见骨质疏松人群今天说的穴位就与这相关，因为肾俞穴就是中老年人的常用补钙穴，它是中医补肾强腰治疗骨质疏松腰痛的要穴。

接下来我将占用大家几分钟时间来简单剖析肾俞穴的神奇

首先我们简单回顾一下肾俞穴这个穴位其实很简单，大家只需要明白以下几点即可第一、肾俞穴属足太阳膀胱经，它是肾的背俞穴第二、肾俞穴的位置它是一个位于人体腰背部的穴位它有一个简单易取穴方法，人体的肚脐水平线与脊柱相交椎体处，其下缘旁开2横指处即是肾俞穴。

回到正题我们说肾俞穴是补钙的要穴，是治疗骨质疏松腰痛的穴位为什么这么说呢？其实这就与穴位所处的经脉相关了肾俞穴为足太阳膀胱经穴位，其位于人体腰背部中医认为膀胱经为阳经，其经气具有温煦散寒而止痛的效果所以刺激膀胱经的肾俞穴可以有效调畅膀胱经经气，让温煦的膀胱经经气起到良好的温经散寒止痛的效果。

而肾俞穴为腰背部穴位，其对于腰部经气调节更佳除此之外，肾俞穴还是肾的背俞穴，其具有益肾固精、清热利湿之功中医认为腰为肾之府，所以取肾俞穴又能治疗腰部病，起到补肾强腰壮骨的良好功效

文章的最后和大家分享一下怎样发挥好肾俞穴的补肾壮骨补钙的功效肾俞穴可用的治疗手段包括了针刺法、艾灸法、刮痧法、推拿法等针刺法由于具有一定的专业知识要求，所以在这不作介绍了，感兴趣的朋友可自行了解艾灸法是肾俞穴补肾强腰壮骨最好的方法，一般可用艾条灸穴位3-5分钟，以局部感到温热感为宜。

按摩推拿法则是最简单便捷且实用的方法一般是确定好穴位位置后，使用拇指指腹部点揉穴位3-5分钟每天，这样便可起到补钙壮骨的功效肾俞穴今天就介绍到这里了，希望文章能给大家带来一些帮助喜欢文章的朋友也别忘记了点击一下关注以及分享。

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