信息来源：互联网   发布时间：2023-09-12

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月14日报道,戒烟最好方法的是什么?这一问题引起了诸多争论。有些人提倡戒烟须慢慢进行,吸烟数量逐渐减少到一

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月14日报道,戒烟最好方法的是什么?这一问题引起了诸多争论有些人提倡戒烟须慢慢进行,吸烟数量逐渐减少到一定程度,彼时你就再没有吸烟的欲望但是,一项新的研究推翻了这一理论,该理论提出“快速戒烟”才是最有效的方法。

牛津大学的尼古拉•林德森•霍利博士主导了该项研究,她说:“我们招募了697名想要戒烟的吸烟者他们被分为两组第一组“快速戒烟”,即戒烟当天并停止吸烟第二组 “逐步戒烟”,设定一个停止吸烟的日期,在两周内逐渐减少吸烟数量。

”研究员分别为两组组员们提供建议和支持,他们可采用尼古丁替代疗法,可获得尼古丁贴片、尼古丁口香糖或口腔喷雾一个月后,两组戒烟成功百分比分别为:“快速戒烟”组49%,“逐步戒烟”组 39%,数据表明“快速戒烟”成功率比“逐渐戒烟”高出25%。

科学家证实,慢慢戒烟非常挑战吸烟者的毅力,戒烟成功可能性非常低当然,对于没有戒烟打算的人来说,慢慢减少吸烟数量总比没有任何行动好,所以我们也应大力支持慢速戒烟者设定一个日期戒烟,开启无烟生活英国心脏基金会副医学主任纳普顿说:“这项研究表明,戒烟最有效的办法是一次性戒掉,而不是逐渐减少吸烟的数量。

戒烟是对心脏健康最好的事情,所以我们在3月9日无烟日这天鼓励成千上万的吸烟者戒烟”这项研究发表在杂志《内科学年鉴》上(实习编译:周荣 审稿:李宗泽)

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