信息来源：互联网   发布时间：2023-09-15

想要在睡觉时也能瘦身？这三个小方法可以帮到你。我曾经从一个大胖子减成现在这个样子，这三个方法可以让你在梦里也能瘦。不要废话，我是小快递。第一，多

想要在睡觉时也能瘦身？这三个小方法可以帮到你我曾经从一个大胖子减成现在这个样子，这三个方法可以让你在梦里也能瘦不要废话，我是小快递第一，多睡觉如果你运动却不掉秤，那就多睡觉吧研究表明，如果睡眠不足会导致代谢降低，食欲增加。

只要保证充足的睡眠，每天多睡一个小时，就能让你少吃300大卡，相当于20个汉堡

第二，把宵夜放在白天吃。研究表明，如果你戒掉吃宵夜的习惯，把宵夜放在白天吃，每天就能自动减掉15克脂肪，一个月就能减掉一斤多，很神奇吧？

第三，在相对凉爽的房间里睡觉虽然夏天已经过去了，但寒冷的冬天可以让你在床上躺着就减肥研究表明，在室温较低的环境中休息，首先会消耗体内的垃圾脂肪，同时提高胰岛素的敏感度少吃点吧，多睡一会儿吧，睡吧，睡吧

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