信息来源：互联网   发布时间：2023-09-18

药补不如食补

 

失眠这件事，药补不如食补天麻调理失眠不及西药那么效果迅猛，但却能标本兼治、逐步根除夜太美总有人黑着眼眶熬着夜我们熬夜未必是因为舍不得睡或许只是因为失眠很多时候失眠是一种恶性循环长期失眠会让我们内分泌失调。

胃口变差、身体变弱、头发变少......说起来，全是坏处

有人会用安眠药等精神药物来治疗失眠但此类药物虽然见效迅速长期服用却容易让人产生依赖性和耐药性而通过调节情绪、注意饮食等方法来逐步地缓解失眠症状才是最值得推崇的今天就为大家推荐滋养镇静、改善睡眠的云阳乌天麻

久服益气我国从古至今就有“药食同源”的食疗文化早在《黄帝内经》中就提出了治病的原则是“药以祛之，食以随之”天麻入食最早见于典籍《本经》“天麻久服益气，长阴肥健嵩山、衡山人取生者蜜煎作果食之，甚珍”

云阳乌天麻为兰科植物天麻的干燥根茎呈椭圆形或长条形，略扁表面黄白色至黄棕色有纵皱纹及由潜伏芽排列而成的横环纹多轮气微，味甘

云阳乌天麻种植在重庆云阳县海拔1600m以上的林地中水、土、空气都无污染良好的生态环境使得云阳天麻天麻素含量达1.64%是国家标准的8.2倍为全国第一

长期食用具有增智、健脑明目、强身的作用对老年人延缓衰老中年人恢复疲劳青少年增强记忆及改善视力等十分有益早在唐代初期就被作为皇室的“贡品”唐明皇李隆基每日清晨必调服一盅天麻粉后方才临朝

作为滋补上品可以“补腰膝，强精力久服益气，轻身长年”在清康、雍、乾时期成为清廷“御膳”之必需补益上药第一名李时珍有关于天麻的记载：“补益上药，天麻为第一世人只用之治风，良可惜也”现代药理研究表明除了显著的镇静安神的功效外

天麻的作用非常广泛

到了中老年由于血管老化容易出现各种脑疾病比如出现头晕、头痛脑供血不足、神经衰弱综合征等这些中老年人群适合服用天麻可以增加大脑的血流量预防脑供血不足

天麻还对大脑神经系统具有营养、保护和修复作用经常食用可起到健脑益智明目及增强记忆力的作用另外天麻中富含的天麻多糖成分有良好的清除自由基作用可以抵御病毒侵害、提高免疫力延缓细胞衰老

食之有方天麻富含天麻素和天麻多醇可以在一定程度上抑制神经活性有一定的镇静催眠功效若将它与恰当的食物搭配进行长期食疗就能明显改善失眠状况

首先需要将需要的食材准备好后然后跟天麻一同炖服比如天麻炖鸡、天麻炖乳鸽等可以用来治疗神经衰弱引起的失眠和身体亚健康等症状

将天麻直接研磨成天麻粉每天取10克左右用温开水冲服坚持服用1个月以上能起到强身健体的作用而且天麻不会对人体产生副作用可以缓解压力，帮助睡眠治疗心烦引起的头痛和精神不振等症状

不过天麻在长时间高温的情况下容易使营养物质流失因此，不管是炖服还是冲服天麻最好在最后加入天麻以免影响药效天麻还能更好地降低血压对心脏有很好的保护作用家中有老人常吃天麻的好！

随着人们生活水平的提高天麻已不仅用于药材而且还作为保健品进入人们的生活近年来新兴的航天医学更是把天麻作为高空飞行人员的健脑用品

天麻天麻、天生之麻老天爷播种、土地爷发芽不长根、不靠天、不靠地不施肥、不打药天赐人间的瑰宝

药补不如食补天麻调理失眠不及西药那么效果迅猛但却能标本兼治、逐步根除这样慢慢调理其实更能事半功倍哦！

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