信息来源：互联网   发布时间：2023-09-18

​5、喝碗芦荟粥，祛痘收缩毛孔　　很多女性对芦荟都不会陌生，她们要么曾经种过芦荟，要么曾经用过芦荟水祛痘或者收缩毛孔芦荟在护肤品里面用得相当广泛，功效往往是补水、

 

​5、喝碗芦荟粥，祛痘收缩毛孔　　很多女性对芦荟都不会陌生，她们要么曾经种过芦荟，要么曾经用过芦荟水祛痘或者收缩毛孔芦荟在护肤品里面用得相当广泛，功效往往是补水、祛痘、收缩毛孔等但除了外用，芦荟也是可以吃的。

《本草再新》中说芦荟治肝火、镇肝风、清心热、解心闷、止渴生津、聪耳明目、消牙肿、解火毒也就是说，对于上述肝火旺、心火旺等症状，吃芦荟都是管用的芦荟味苦性寒，归大肠经、胃经和肝经，能够清肝热，还能通便所以平日里，你除了把芦荟榨汁外用，还可以拿来直接内服，做成芦荟粥喝。

原材料非常简单，只需要50克芦荟、50克大米就可以　　我们先要处理芦荟大家把新鲜芦荟洗干净，削掉外皮，然后把果肉上的黏液放在水龙头下冲一下，接下来把洁白的果肉切块，用清水浸泡一段时间这些黏液不好洗掉，要用水多浸泡一会儿才可以，泡的时间越长口感会越清爽。

　　泡好以后，把芦荟果肉洗干净切成小块锅中加水，放入芦荟块，大火烧开之后转小火煎煮约20分钟，除去渣，把汁留在锅里然后大米淘洗干净之后放在芦荟汁中，像往常一样煮粥就可以可以早晨煮好，分作两顿吃，早、晚各吃一点，晚上吃的时候要加热一下，趁温热食用。

　　这道芦荟粥，对容易上火及脸上长痘痘的女性来说特别适合，因为它能够散肿、消炎、清火需要注意的是，脾胃虚寒、正在腹泻的人，以及食欲特别差的人，最好不要吃芦荟　　而且，孕妇不可以吃，哺乳期、月经期间的女性也最好不要吃。

　　大家还要注意，不是所有芦荟都能吃的目前可以明确的是，中国芦荟、库拉索和木剑芦荟（也有人叫木立芦荟）这三种食用安全是比较有保障的所以我们吃新鲜芦荟叶子的时候，也要分清品种如果吃了不能食用的芦荟，可能会出现危险。

大家还要注意，不要把芦荟和龙舌兰弄错了，龙舌兰是有毒的，不能吃，如果误食龙舌兰可能会引起中毒　　另外还有一些人对芦荟是过敏的，她们吃了之后会皮肤红肿、发痒，甚至疼痛，这种人肯定是不能吃芦荟的　　据我所知，有些女性吃芦荟，纯粹是为了美容养颜。

芦荟不一定真的能像某些护肤品中宣传的那样收缩毛孔，但是有些女性脸上毛孔格外粗大，是因为肝热上炎导致面部毛孔扩张这时候，芦荟可以通过清肝热的效果，让这些女性的毛孔因为肝热散去而有所收缩，但你肯定不能奢望它能让毛孔缩小到鸡蛋清那样的状态。

　　需要提醒这些女性的是，如果你体质比较虚弱，就最好不要吃了，否则容易雪上加霜。即便是身体比较健康，大家吃芦荟的时候也要适量，不能因为它能去痘痘，你就一天三顿不停地吃。

​6、一草一木，皆能清泻肝火身体轻　　在清热去火的时候，花草茶扮演重要角色比如，广东人就有喝凉茶的习俗，把一些药性比较寒凉的中草药煎水做成饮料喝，夏天可以帮助消暑，秋冬可以缓解气候干燥带来的咽喉疼痛其实在传统文化中，花草茶是防病保健的重要内容，人们用它们清热解毒、生津止渴，这是不管北方人还是南方人都知道的。

　　比如菊花、金银花、合欢花等，都是大家熟悉的去火茶尤其是金银花，把金银花的花跟叶子一起加水，先用大火烧开之后再小火煮3分钟左右，清热解毒的功效非常好由于风热感冒导致的发热头痛，以及各种热证引起的不适症状，都可以用它来降火。

但这里要给大家介绍的不是花茶，而是两种草木茶　　第一种是夏枯草茶大家可能听说过有一种药叫夏桑菊颗粒，它其实用的就是夏枯草、桑叶和菊花这三味药材它们一起使用，有清肝明目、疏风散热的功效夏枯草是一味特别常用的清热去火的中药，在很多凉茶里面它都会出现。

尤其是在广东人的凉茶里面，夏枯草是重要角色但其实夏枯草虽然清热去火的功效最为显著，它还能化痰止咳、消肿祛瘀，所以还有消炎的功效　　夏枯草本身性寒味甘，微苦，入肝胆经，所以对于去肝火它是特别拿手的我们把夏枯草泡茶喝，可以清肝火，达到清肝明目的功效。

你只需要用5克夏枯草泡茶，喝完了不断加水，喝上一整天，代茶饮即可它不会过于苦寒，适用于夏季清热及春天肝火比较旺的时候清肝火，作为日常养生之用　　但夏枯草虽好，也不是人人都可以吃的脾胃虚寒者依然是要慎用的，孕产和经期的女性也都不适合。

　　第二种是桑叶茶大家如果喝过新鲜的桑叶茶，你就会爱上它的它的味道非常清爽，相当好喝你只需要把一小把新鲜桑叶切成细丝，这样更方便桑叶中的有效成分泡到水中来切成细丝之后放在杯子里，用开水冲泡，代茶饮就可以。

但是新鲜桑叶对季节有要求，我们也可以用干桑叶杯子中放入5克左右的干桑叶，代茶饮　　桑叶的作用是疏散风热，清肺润燥，清肝明目作为中药的桑叶，是性味苦甘寒，归肺经、肝经的，所以对于风热感冒及肺热燥咳，还有肝热导致的目赤昏花、头痛头晕等症状都有比较好的疗效。

而且桑叶不仅能够清热解毒，还能润肠通便，同时具有清润两种功效，相当难得　　除了用干桑叶或者新鲜桑叶泡茶喝，大家还可以把桑叶跟杏仁、梨等一起熬成汤当茶喝，不仅有特别好的清肝明目功效，而且还可以养生　　尽管桑叶跟其他苦味食物相比，苦寒之气没有那么严重，它的味道也没有那么苦，但它毕竟是寒凉之物，所以也不建议体寒的人长期喝，而且脾胃不好的人、月经期的女性以及孕产妇，最好都不要喝。

　　除了用干桑叶或者新鲜桑叶泡茶喝，大家还可以把桑叶跟杏仁、梨等一起熬成汤当茶喝，不仅有特别好的清肝明目功效，而且还可以养生　　最后还需要提醒大家注意的是，不管是桑叶茶还是夏枯草茶、菊花茶或者金银花茶等，这些花草茶看起来似乎是非常安全的，好像不会对身体产生太大影响，但如果你真的常年饮用的话，未必是好事，也不一定有那个必要。

如果体内有火了，我们就喝一段来清清火如果体内没有火，你当然没必要一直坚持喝

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