信息来源：互联网   发布时间：2023-09-25

微不足道的决定

 

公众号五周岁生日会正在报名，最纯粹的原创音乐现场：庐山面目乐队首场演出门票预售开始这是庐山面目的真面目第761篇原创内容，2022年第57篇本篇的主题是：不理解多巴胺就不足以理解人生昨天刚刚读完一本新书《贪婪的多巴胺》，作者丹尼尔·利伯曼、迈克尔·朗。

利伯曼是华盛顿大学精神病和行为学临床事务副主任，美国精神病学会荣誉会员；朗任教于乔治城大学，是一名演讲写手，也创作过多部影视剧剧本关于多巴胺的很多研究成果刷新了我对很多问题的认识总结为一句话，就是本文的主题。

不过这本书的翻译让我多少觉得不够好，很多段落语言不够精炼和明确，虽然没有看过英文原著，想必是译者翻译时更多的忠于原著，较少的再加工（想必译者不会看到这里的评价）我们的大脑可以被分为两个部分一个部分是多巴胺，它让人们追求突破，激励人们去追求、控制、拥有无法立刻获取的一切。

既包括有形的物质，也包括无形的知识、爱和影响力它是创造力的源泉，甚至是疯狂的源泉；它是上瘾的关键，也是康复的途径；它让雄心勃勃的管理者不惜一切代价去追求成功，也让艺术家在拥有梦想的金钱、名望之后，还会继续工作很长一段时间。

另一个部分是与当下有关，让人体验眼前的一切，立刻品尝和享受这一部分包括血清素、催产素、内啡肽、内源性大麻素从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣多巴胺的座右铭是“想要更多”如果你居无定所，多巴胺会让你想获得一顶帐篷。

如果你生活在帐篷里，多巴胺会让你想获得一栋房子如果你住在世界上最贵的豪宅中，多巴胺会让你想获得月球上的城堡多巴胺不会满足于某个标准，追求永无止境大脑中的多巴胺回路只能被光鲜之物所刺激，而不管现在已经多完美。

关于爱多巴胺是爱的煽动者之一，是引发一切火花的来源爱包含两个阶段第一个阶段激情之爱完全受多巴胺控制，时间长度12-18个月在这个阶段，两个人彼此迷恋、亲密无间、神魂颠倒，完全沉浸其中，心无旁骛第二个阶段陪伴之爱。

激情褪去之后，进入到生活日常点点滴滴，陪伴彼此的成长在多巴胺的研究成果中，我们可以明确的知道，没有任何两个人可以永远激情满满的爱下去，最终一定会归于平淡，进入第二阶段第二阶段才是真正爱的开始我在《理解不了的爱》那首歌中写道：过不了多久你就会挣脱羁绊，找回自我界限。

找回自我界限的过程，就是多巴胺退却的过程在第一阶段中，热恋的人们很容易为对方放弃自我，做很多对方期待自己却原本不会做的事等到潮水褪去，会慢慢回归原本的自己，找回自我这本书写道：让人告别渴求激情的多巴胺并不容易，但拥有这方面的能力是成熟的标志。

俗称的渣男渣女们，就是反复迷恋第一阶段激情之爱，而不愿进入第二阶段的人他们迷恋的，其实是自己的多巴胺分泌过程天才和疯子天才和疯子都是多巴胺分泌异于常人的人，有时不但难以区分，甚至会出现在同一个人身上最典型的例子，就是电影美丽心灵的原型，诺贝尔奖得主纳什，他也是精神分裂患者。

精神分裂症是以幻觉和妄想为特征的精神疾病幻觉会让人看到不存在的东西，感受到它们妄想是与普遍接受的现实观不一致的信念，具有绝对的确定性通俗的说，精神分裂症患者的大脑经常短路，对不需要关注的事物给予额外强烈的关注并确信。

纳什就相信外星人给他发信息，他收到了来自外太空的外星人的招募纳什并不是孤立的例子，有创造力的人，艺术家、诗人、科学家，有时真的会像精神疾病患者一样，他们的思想如脱缰的野马一个颇具讽刺意味的例子是，一位来自诗人家庭的帕金森病患者从来没有进行过任何创作，在开始使用多巴胺增强药物治疗后，写了一首诗，并且在国际诗人协会的年度比赛中获得了奖项。

还有一种疾病叫双向情感障碍，俗称躁郁症患者会经历情绪低落的抑郁，也会经历情绪高昂的狂躁发作从事艺术工作的人患躁郁症的可能性高25%我的一位音乐老师朋友就是躁郁症患者许多有创造力的人都透露过他们患有躁郁症：海明威、梦露、特纳、琼斯。

从历史文献分析，我们可以得出结论：尼采、狄更斯、南丁格尔也是躁郁症患者天才和疯子都属于少数，两者的中点是梦梦与抽象思维的相似之处在于，它们处理的是从外部世界获取的材料，他们组织这些材料的方式不受物理现实的束缚。

叔本华说：梦是短暂的疯狂，而疯狂是一个漫长的梦梦经常会是艺术创作的源泉披头士乐队成员保罗·麦卡特尼说，他在梦里听到了yesterday这首歌的旋律，然后创作了出来，流传多年，备受喜爱斯蒂芬·金说他的小说《头号书迷》的内容也来梦中。

而天才的另一面很容易是混蛋，这个问题可以从多巴胺中找到答案多巴胺水平高的人总是兼具很多方面的才能，科学家同时是艺术家但高水平的多巴胺会抑制与当下有关神经递质的分泌，所以天才很容易社交能力很差他们往往孤僻，很容易过分关注内心的想法世界，甚至会穿着不同颜色的袜子，忘记梳头，忽略任何与当下现实世界有关的事情。

我们过去分享过关于乔布斯的案例：天才乔布斯的另一面是“混蛋”这是企业家的例子爱因斯坦和妻子分开后，娶了表姐，后来又与其他可能多达6名女友交往多巴胺驱动他从一段关系到另一段关系，无法专注于当下的长期陪伴之爱。

而牛顿也是一名问题天才，难以与人相处，神秘多疑、冷酷无情50岁时，精神完全错乱，在精神病院待了一年有这样特征的人很多，杰出的艺术家、科学家、商界领袖都或多或少有类似的特征，换句话说，都是多巴胺分泌旺盛的人。

包括：贝多芬、蒙克、梵高、达尔文、特斯拉、尼金斯基等等多巴胺给予人们创造的力量，让人们想象不真实的事物，把看似不相关的事物联系起来这种力量是有代价的，世界是无比公平的——你拥有什么，你就要承受相应的代价——因为多巴胺系统过度活跃，患精神疾病的危险也更高。

有时会很容易过度兴奋、产生偏执和妄想，导致狂躁行为但对于这些人来说，这不算什么创造带来的快乐是无与伦比的，无论他们是艺术家、科学家、企业家不管职业是什么，他们从来不会停止工作他们最关心的是对创造、发现或启蒙的热情。

他们从不放松，从不停下来享受美好事物相反，他们痴迷于建立一个永远不会到来的未来因为当未来变成现在时，就需要享受当下，而这正是高多巴胺能的人不喜欢和避免的他们为公众做了很多贡献，但无论他们变得多么富有、出名或成功，他们很少体验到快乐，也从不知道满足。

大自然驱使他们牺牲自己的幸福，把有益于其他人的新思想和创新带入这个世界多动症、肥胖控制多巴胺回路很弱的人，会表现为行事冲动和难以集中精力完成复杂任务这种情况下的症状被叫做注意缺陷多动障碍注意力难以集中和缺乏控制冲动的能力会严重干扰他们的生活，也使他们很难相处。

他们不注意细节，也不能坚持完成任务，经常在很多事情面前，最后什么都没干他们在谈话中很容易分心，而不会注意到别人对他们说了什么我遇到过类似表现的人，过去的认识是性格、能力问题，读完这本书，才知道是生理性的问题。

而注意缺陷多动障碍很容易导致肥胖肥胖的人有一部分是暴饮暴食，也就是失去自我控制的强烈爆发所以有的肥胖也与多巴胺分泌有关读完这本书，加深了我对自己和对周围人的理解很多特质是多巴胺分泌造成的至于如何缓解，科学界有很多完全对立的观点，这一领域的研究还处在早期阶段，人最难以理解的是自己的大脑。

就我的生活体验而言，听音乐和运动（尤其是跑步和瑜伽），可以干预多巴胺分泌至于如何干预，我的一个猜想是，平滑多巴胺分泌曲线也就是分泌过于旺盛的，会降低；分泌不足的，会增强这也许就是所谓的疗愈吧最后想说的是，通过对多巴胺的了解，我们才能更理解自己和他人的人生。

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