信息来源：互联网   发布时间：2023-10-07

也许你还在为选择什么样的蛋白粉而犹豫不决，反复权衡后，你认为自己做出了明智的决定，但实际上你已经OUT了。为什么？因为蛋白质对身体健康至关重要！

也许你还在为选择什么样的蛋白粉而犹豫不决，反复权衡后，你认为自己做出了明智的决定，但实际上你已经OUT了为什么？因为蛋白质对身体健康至关重要！这是人人皆知的事实，所以蛋白质并没有过时问题在于如何补充蛋白质！想要更好地吸收利用蛋白质，吸收效率是关键！每个人的体质和消化吸收能力都不同，即使再好的蛋白质，如果不能被吸收，也毫无用处。

现在市面上销售的蛋白粉是由几十个氨基酸组成的大分子蛋白质。当蛋白质进入人体时，它会被分解成由几个氨基酸组成的短链和单体的氨基酸。人体吸收蛋白质的两种方式分别是以单体氨基酸和短的氨基酸链的形式吸收。

这种短的氨基酸链就是肽或低聚肽低聚肽是一种神奇的健康因子，它体积小，分子量通常小于1000道尔顿，可以直接被人体吸收利用，几乎不需要被消化，吸收速度和效率远远超过蛋白质换言之，肽是在体外消化好的蛋白质，不用担心吸收不了而浪费。

它的结构多样，不仅含有不同种类的氨基酸，而且这些氨基酸以不同的排列方式组成多种结构，为人体提供多种生理功能，也就是保健功能，能高效改善亚健康！

因此，肽的吸收效率和保健功能都远远优于蛋白粉低聚肽是最新的科研成果，也是全球热门的保健品！相比之下，单体的氨基酸补充剂的数量和种类都比较单一，长期大量服用会引起细胞渗透压的改变，容易引起腹泻等问题，对人体反而造成伤害。

因此，氨基酸并不适合作为普通保健用品

综上所述，如果你还坚持吃蛋白粉，那就是真的OUT了！

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