信息来源：互联网   发布时间：2023-08-22

“烟草公司有多强大，中国军队就有多强大。”在烟民中流传着上面的这样的一句话，据统计2021年中国烟草的税利为1.35万亿，而同年国防支出为135

 

“烟草公司有多强大，中国军队就有多强大”在烟民中流传着上面的这样的一句话，据统计2021年中国烟草的税利为1.35万亿，而同年国防支出为13553.43亿元，相差不大很多人都说吸烟造航母，大多数是玩笑话，提起为什么抽烟，很多人首先想到的往往是解压。

现在网络上流传着一种观点，认为香烟可以刺激大脑多巴胺分泌，使人产生快感，进而缓解压力，可是事实上，吸烟真的能解压吗？

一、香烟不但解压还有利健康？真的假的？吸烟其实并不能帮助缓解压力，香烟内含有的尼古丁在血浆内半衰期很短，当尼古丁低于吸烟者身体所需要的水平时，吸烟者而反而会出现烦躁、不适、头痛等不适症状，会让人的压力感变得更大。

权威医学杂志《柳叶刀》曾发表了一项研究，研究对9000余人进行了12年的随访后发现，吸烟人群相较于不吸烟的，会出现更孤立、更孤独的感觉烟龄越大的人，孤独、寂寞感会越强一些想要依靠吸烟来防止孤独和拓展社交圈的人，很可能会起到相反的效果。

想要通过吸烟来缓解压力、排解孤独显然是行不通的相反，这样做还会给自身健康带来很大的威胁二、比起解压，香烟更擅长致病1、癌症临床上约9成的肺癌是由吸烟引起，吸烟者罹患肺癌的风险比吸烟人群增加了18倍除肺癌外，吸烟还会增加。

口腔癌、食管癌、喉癌、胃癌等多种癌症的发病风险。

2、心脑血管疾病香烟内含有大量的有害物质，如焦油、一氧化碳以及尼古丁等，这些物质进入体内后会损伤心肌、血管壁，容易诱发高血压、动脉硬化以及高胆固醇血症等心血管疾病，这些疾病最终可能会演变成心脏性猝死、冠心病。

3、肺部疾病烟雾内存在的焦油等物质会长期对呼吸道带来刺激，继而容易引起哮喘、肺气肿以及慢性支气管炎等肺部疾病发生，这些疾病发展到后期容易演变成肺心病、慢性阻塞性肺病吸烟人群罹患慢性阻塞性肺病的风险相较于不吸烟人群增加了3~5倍。

4、消化系统疾病吸烟会引起胃炎、食管炎、消化性溃疡等消化系统疾病发生，尤其是会促进消化性溃疡复发需要提醒的是，吸烟不仅仅会诱发上述的疾病发生，还可能会引起口腔疾病、脑血管疾病、内分泌疾病等发生，会给全身各脏器、组织的健康都带来威胁。

我们不能光看烟草带来的经济效益，吸烟不仅引发疾病，还造成了巨大的经济损害，仅以肺癌为例，中国医学科学院肿瘤医院院长赫捷指出，吸烟引起的肺癌造成了严重的经济损失，估计可达到52.49亿美元对于吸烟的人群来说，趁早戒烟是对健康负责的表现，如若你可以在35岁之前戒烟，身体或可获得更大的好处。

三、新研究：戒烟就是延寿，最好35岁前戒烟近期，JAMA子刊上发表了一项针对美国55万余名成年人的前瞻性队列研究指出，对于吸烟者而言，不同的戒烟年龄获得的好处也不同1、35岁前戒烟死亡风险可恢复到与不吸烟者类似。

2、45岁前戒烟吸烟带来的额外风险死亡可下降约90%3、45-64岁戒烟吸烟带来的额外死亡风险可下降66%对于吸烟者而言，戒烟任何时候都不晚，即使已经患癌的前提下，戒烟也可以帮助减轻化疗副作用、降低手术并发症的发生风险、延长生存期以及预防新癌症发生等。

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那么，对于想要戒烟的人来说，该如何做能帮助自己更快地戒烟成功呢？四、这几个戒烟办法或许会帮上你1、戒烟前不妨找一下医生，寻求远程指导亦可戒烟可以寻求专业的戒烟门诊或者是社区家庭医生的帮助，医生可以给予你更好更科学的建议，甚至使用专业药物来干预。

当然，也可以试着拨打戒烟热线来寻求远程指导帮助2、树立戒烟决心，制定计划戒烟者一定要坚定戒烟的决心，明确戒烟是为了自己和家人的健康着想吸烟并不是在享受，而是成瘾了同时，要制定相关的戒烟计划，如先进行2周的戒烟尝试、提前告知身边的家人朋友自己在戒烟，获得他们的帮助等。

3、改变戒烟环境及时处理掉身边一切与吸烟有关的物品，这样做可帮助去除吸烟暗示，对于抑制吸烟的欲望有一定帮助在想要吸烟的时候，可以用口香糖、吃水果等来代替4、提前一周准备戒烟的前一周，要保持身体有充分的休息、规律的生活。

这样做可以让身体机能得到提高，对于抵抗烟瘾有一定帮助5、坚持锻炼锻炼可帮助增强呼吸系统功能，且在锻炼过程中注意力主要集中在运动上，很难联想到吸烟。

吸烟对于健康而言百害而无一利，正在吸烟的人，为了自己和身边人的健康，一定要尽早戒烟#头条创作挑战赛#参考资料：[1]《吸烟能排解疫情带来的压力吗？研究显示：也许会越抽越寂寞》.澎湃新闻.2022-06-03。

[2]《揭秘——吸烟到底可能引发多少疾病？》.宜昌长航医院.2022-08-17[3]《每天一包烟致肺细胞150个基因突变，1/4癌症死亡与吸烟有关》.南方都市报.2019-11-21[4]《35岁前戒烟，损害最小！美国55万人研究》.中国循环杂志.2022-10-28

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