居然可以这样记性(记性差怎么办)
Memory记忆力差怎么办？心理科普小课堂记忆力差是一种怎么样的体验？每天各种找手机。
刚想说话，却忘记要说的事情了
早上出门总怀疑门没锁。
……
上面这
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Memory记忆力差怎么办？心理科普小课堂记忆力差是一种怎么样的体验？每天各种找手机。
刚想说话，却忘记要说的事情了
早上出门总怀疑门没锁。
……
上面这些问题有没有引起你的共鸣？如果你也被记性差苦苦困扰，那就继续往下看吧！
你们听说过“记忆面包”吗？没错，这是哆啦A梦的一个法宝。只要把面包印到书上吃下去，文字的内容就能被记住了。
虽然“记忆面包”不是真实存在的，但是通过掌握一些记忆小技巧，我们也能够仿佛拥有“记忆面包”一般，轻松记住很多内容！你应掌握下面这5个小技巧！（重点来咯！）
01做事一心一意The first part专心的复习才能事半功倍。以前背一篇文章可能要半个小时一个小时，当你投入学习之后可能只需要十分钟，甚至更快。
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02随手抄一抄The second part好记性不如烂笔头。当你觉得记忆力不够、记不住某些东西的话，抄一抄或许能够起到一定的帮助。一研究结果也表明，当你用手写字时，可以激活大脑中更多的区域。
03利用思维导图The third part思维导图可以很清晰地帮助我们厘清知识点之间的关系具体来讲，就是先搭好总的框架，再往里面补充详细的知识点，原本“一盘散沙”的知识点变得有规律可循，记忆起来也就相对容易。
制作思维导图也是有窍门滴：首先，要学会提取关键词，不是大段大段的摘抄笔记，生怕漏掉什么，而是要经过思考判断和自己的联想，记录重点即可，其他看到关键词便可回忆起来的内容就可以省略其次，要善于利用图像、色彩、形状等元素。
，刺激大脑，加深记忆。
/////04适当减压The forth part有些时候记不住东西是因为压力太大，这时候不如放下手头的学习，休息一会儿，让大脑得到适当的休息，等再回来的时候可能就会发现，刚才怎么也记不住的现在竟然可以比较轻松地记住了。
小贴士：放松方式可以是听歌、散步、冥想等等，打游戏什么的并不能充分放松大脑，因此不太建议哦~05大声朗读The fifth part在大声朗读过后，可以在潜意识中加深印象将需要背诵、记忆的知识有感情地大声朗读出来，这样当我们回忆这段记忆内容的时候，脑海中就会不由自主地浮现出当时朗诵的情形。
相关实验研究：加拿大蒙特利尔大学的研究团队曾经做过这样的实验他们找来44个大学生，分为四组，让他们阅读屏幕上的文字屏幕上的文字虽然相同，阅读的方式却不同：第一组被要求默读，即在脑海中阅读，不能发出声音，也不能表现在唇齿上；。
第二组被要求默读，但可以表现为唇语；第三组被要求读出声来；第四组则是大声朗读，至少要让身旁的人听到结果发现，第一组的记忆效果最差，第四组的记忆效果最好，而第三组的记忆效果次之，这就是多器官同时参与记忆的结果。
没有天生记忆力差的人，只要掌握了一定的方法，记忆也能成为一件轻松的事情。所以，记忆力不好没有什么可担心的，尝试一下以上的方法，相信大家也能够像吃了“记忆面包”一样，获得超级记忆力！
文案 | 应抒彤排版 | 应抒彤初审 | 陈果终审 | 学生处 朱春鹭
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