信息来源：互联网   发布时间：2023-09-19

最近冷空气频频来袭，大朋友们，你们知道吗？寒风凛冽、天干物燥，很容易导致风寒侵袭肺部。肺是人体“娇弱”的器官，一旦受到损害的话就会滋生肺病。家长

 

最近冷空气频频来袭，大朋友们，你们知道吗？寒风凛冽、天干物燥，很容易导致风寒侵袭肺部。肺是人体“娇弱”的器官，一旦受到损害的话就会滋生肺病。家长们尤其要关注小朋友们的肺部健康。

肺部健康有一个很重要的指标，那就是——肺活量肺活量是指在尽最大努力吸气后，再尽最大努力呼气所能呼出的气体量，它是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一根据《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学、初中、高中甚至大学各年级学生的必测项目。

但是，很多家长似乎不太关注孩子肺活量的问题因为感觉它对孩子的影响不大，其实这样的想法是不对的哦！肺活量高对孩子身体发育有很多好处，主要体现在以下3方面：01、良好的体质 如果孩子的肺活量比较大，他们的心肺功能也会比较强。

这样的孩子在说话的时候，声音会比较洪亮、好听其主要原因在于肺活量大的人供氧能力一般都比较强。这样的话，身体各方面都能正常运转，从而拥有良好的体质。

02、有利于身体排出废物孩子的肺活量大，还会让肺部容量也变得比较大，排出二氧化碳效果也会比较好，能够最大化的帮助身体排出废物，避免出现废物堆积的情况。

03、身体更健康肺活量大的孩子，一般不会出现哮喘或者是气管炎等病症，患有这样病症的孩子一般都是肺部功能比较差。肺活量大能够确保肺部正常运转，自然也就能够避免这些病症，身体也会更健康。

而低肺活量不仅会让孩子的肺部容易生病，还会让孩子不喜欢运动，出现一运动就精疲力尽的症状大朋友们，如果你家孩子肺活量低的话，也不用着急~肺活量是能够通过锻炼有效提高的！家长可以带着孩子多多参加以下活动哦~。

01、游泳人在游泳的时候身体会遭受水压的影响，这样即便吸入同样的空气所需要的呼吸次数更多，肺部就会得到相应的锻炼。坚持一段时间之后呼吸就会变得越来越有效率，肺活量也就会慢慢改善。

02、唱歌唱歌具有扩胸的功效，利用横膈肌把气体送到肺里面，气息和声带碰撞，产生了共鸣。因此，坚持经常唱歌，也能锻炼孩子的肺活量哦！

03、吹奏管乐吹奏管乐对肺活量有一定的需求，也能对吹奏者的肺活量有较大的改善，而且通过这种方法来锻炼肺活量还可以让肺部进行有规律的运动。

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