信息来源：互联网   发布时间：2023-08-24

“按时吃饭，生活有规律，心态乐观，才有抵抗力。”很多老爸老妈在“阳”过之后，就急着想给自己的身体补一补，提高自己的免疫能力，市中医院呼吸科副主任

 

来源：【舟山日报-舟山网】“按时吃饭，生活有规律，心态乐观，才有抵抗力 ”很多老爸老妈在“阳”过之后，就急着想给自己的身体补一补，提高自己的免疫能力，市中医院呼吸科副主任医师黄立搜建议老爸老妈们，先给身体半个月的调养期，然后再进补。

黄立搜表示，老年人在感染新冠病毒后不要以为一周过去就没事了，还需要调养监测两周，一些继发感染或并发症一段时间以后才会表现出来，“对于有些病人，尤其是老人、有基础性疾病的人群，可能出现突发性肺炎或者心肌炎而转成重症。

”他表示，老年人“阳”了之后要提升自己的抵抗力，要休息好，适当地进行锻炼，早睡早起“现在天气冷，老年人要做好保暖防寒工作，还要做好相关的基础防护，如戴口罩、减少外出、通风、勤洗手等，这些都很重要的 ”黄立搜建议老爸老妈在进行居家消毒时，用消毒湿巾擦拭一下相关的物品即可，“饮食上要多喝热水，少碰烟酒，多吃谷类薯类，保持营养均衡。

”对于即将到来的春节，很多老爸老妈习惯在年前进行大扫除，黄立搜建议老年人不要过于操劳，“这类大扫除要适度，尤其是“阳”过后的老人，要循序渐进，不要太操劳，还是要保持自己的免疫力 ”他表示，因为感染过新冠病毒，大部分的免疫力都会降低，尤其是老年人，本来免疫力就比较低，如果过于劳累会影响到康复。

一般感染新冠病毒的人，第一周会出现咳嗽发烧等，需及时治疗，到了第二周就进入了康复期，第三周则是康复巩固期，这三周都很重要所以老年人如果想要进补的，或是打算在过年期间大吃大喝的，这段时间要好好休息，进补时也要根据体质进行调养。

切不可贪急贪多像医院现在配的“阳康1号”中药方也比较适合老年人“阳”后康复的“阳”了该怎么吃？转阴后如何恢复营养？黄立搜建议老爸老妈们可以少量多餐，“比如以前一天吃三顿饭，在感染后可以稍微多吃一些，不要求一定按照三餐的规律来进行。

二是选择的食物要尽可能地易消化，如果有条件的话，可以用搅拌机把肉、蛋、菜、奶等食物煮熟、打碎后摄入 ”转阴后或在恢复期的胃肠道距离正常情况还相距甚远，仍需慢慢恢复因此，此时更要注意饮食，切忌暴饮暴食同时，在恢复期时候也应保证食物的细软，吃饭时要放慢速度，细嚼慢咽。

对大多数人而言，若能按照上述方法去做，可以较平稳地度过感染期和恢复期，再慢慢地恢复正常的饮食本文来自【舟山日报-舟山网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。ID：jrtt

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