信息来源：互联网   发布时间：2023-08-28

导语：虽然人们的生活水平得到了现在的提升，但是长期存在着一些不健康的生活习惯和饮食习惯，导致自己的身体经常处于亚健康状态。而随着大家养生意识的不

 

导语：虽然人们的生活水平得到了现在的提升，但是长期存在着一些不健康的生活习惯和饮食习惯，导致自己的身体经常处于亚健康状态而随着大家养生意识的不断增强，很多人都会通过某一些方式来帮助自己去调节身体，比如有一些人会通过黄芪泡水来增强身体素质，改善个人的亚健康状态。

大家都知道黄芪是非常好的一种滋补佳品，长期用黄芪泡水喝，不仅可以有效控制三高问题，还可以有效的补气养血，帮助改善个人的身体健康其实并非是所有人都适合饮用黄芪水，如果不适合依旧坚持去饮用的话，最后身体有可能会因此而受伤，这个时候也有可能会给自己带来麻烦。

01黄芪的营养价值黄芪的表面是淡棕褐色或是淡棕黄色的状态存在着不整齐的纵沟，或者是纵皱纹黄芪质地硬而韧，不容易被折断，断面纤维性是非常强的，并且显粉性，皮部黄白色，木部是淡黄色的状态，存在放射状纹理以及裂缝。

黄芪性微温，口感偏甜，嚼的话有着微微的豆腥味而黄芪当中也含有着丰富的营养物质黄芪的主要营养物质包含黄酮类化合物，黄芪多糖以及黄芪皂苷的营养物质，另外还含有核黄素、氨基酸、蛋白质、咖啡酸、叶酸、维生素d、绿原酸、β-谷甾醇以及微量元素等多种营养成分。

02每天一杯黄芪水，能给我们的身体带来什么好处？补气养血补气养血是黄芪非常常见的一种功效，它能够达到补气养中的效果，对于脾胃虚寒、内伤、身体疲劳、气虚、气衰、血虚、经常腹泻等问题都有着调理的作用如果想要改善身体里的气血不足状态，每天用黄芪泡水喝可以很好的，补气养血，有助于改善身上的亚健康状态。

调节血压黄芪当中含有丰富的γ-氨基丁酸以及黄芪皂苷甲，对于血压水平有着良好的双向调节效果，大剂量饮用黄芪水可以帮助降低血压水平，而小剂量饮用黄芪水则能够帮助改善低血压状态。

黄芪当中的γ-氨基丁酸以及黄芪皂苷甲，可以扩张血管，帮助降低外周阻力，有助于双重调节血压提高身体免疫力皮肤对人类而言属于是身体免疫力的第1道防线，黄芪能够有效加固身体皮肤的相应防卫功能，对于体虚自汗有着很好的止汗效果。

黄芪当中含有着丰富的活性成分，能够有效提高网状内皮系统以及白细胞的相应吞噬功能，进而能够增强免疫力和抵抗力。

抗衰老自由基属于是身体代谢过程当中不断产生的一种物质，它也算得上是有害于自身的一种代谢产物，而氧自由基的过氧化物对细胞以及身体衰老有着一定的作用黄芪当中含有丰富的黄芪多糖等抗氧化物质，可以提高身体的抗氧化性，能帮助清除自由基和身体里的脂质过氧化物质，以此来延缓身体和细胞的衰老程度。

03黄芪水能长期饮用吗？一般情况下不建议大家长期用黄芪泡水喝，长期以及大剂量使用黄芪会容易使身体存在着上火表现。

继而会存在着睡眠质量下降、面色潮红、咽喉肿痛、失眠以及血压升高等副作用发生虽然黄芪很好，但是大家也要懂得辩证用药，对于健康人生而言不要乱用，服用之前要在医生的指导下合理进行，特别是以下这四类人群，喝了黄芪之后可以算得上是“自找麻烦”。

04常喝黄芪水补气养血，但这4种人喝了，或是“自找麻烦”感冒的人对于存在感冒问题的患者而言，不建议大家去饮用黄芪水，否则会容易使感冒症状有所加重。

从中医的角度上来讲，存在感冒症状时，身体当中已经存在了外邪，而这个时候就需要通过某一些方式把身体外邪一些给驱散出去而黄芪则有着固表的作用，它会容易将身体里的外邪关在身体当中，这就会不利于外邪驱散，也有可能是感冒症状有所加重。

湿热体质的人对于有着湿热体质的患者而言，不建议大家去盲目饮用黄芪水，因为盲目饮用黄芪水或者是过量饮用黄芪水的话，会进一步加重个人的身体不适。

虽然黄芪是一种特别好的温补类中药材，但是对于湿热体质的人群而言，喝完黄芪水之后会容易使湿气难以排出，这样反而会加重个人的湿热体质孕妇黄芪是一种补气之物，孕妇如果每日吃黄芪的话，到了晚期状态会容易使胎儿的体积过大。

这个时候就会不利于孕妇进行生产，所以对于孕妇而言，在怀孕之后不建议大家去饮用黄芪水。

气滞的人对于气滞患者而言，会容易由于气血循环不好，存在着脾气过大的现象，这个时候就会容易存在着肝气郁滞同时身体还有可能会存在着淤血表现，比如舌头发紫或者是舌头上存在着瘀斑，舌底的两个静脉，也是比较迂曲的状态，存在着血瘀的现象。

与此同时身上还会存在着刺痛或者是胀痛，气血瘀滞是比较明显的状态，如果存在这样的现象，再去引用黄芪的话，会容易加重气血瘀滞，不利于身体健康。

05服用黄芪时还需注意什么？不要超过15克建议大家每次饮用黄芪的量不要超过15克，最好是一日分2~3次服用，避免剂量过重而带来身体不良症状不要和黄连一起泡水服用黄芪时最好是不要与黄连搭配在一起泡水喝，否则两者的药效会容易存在着，相互抵抗还会不利于身体健康。

06黄芪怎么吃效果好？黄芪+当归黄芪和当归可以算得上是非常经典的一对用药，黄芪主要擅长于补气，而当归既活血又补血将黄芪和当归搭配在一起使用，能够达到良好的气血，双补效果，气血充足了，我们的体质自然而然也能够达到良好的改善。

黄芪当归羊肉汤准备食材：黄芪、党参、大枣、当归、羊肉黄芪当归羊肉汤是来源于《金匮伤寒》的一个补气血的方子，常喝此汤可以有效的去滋补气血、增强个人的身体素质，达到气血双补的效果，帮助改善身体里的亚健康状态。

注意：当归最多可以放6g，不要放太多，否则会容易加重身体的上火症状。

07阅读延伸：黄芪的保质期一般是多久？现如今市面上所售卖的中成药和中药材都有着一定的保质期，一般情况下黄芪的保质期多在三年以内但是黄芪的保质期却并不是绝对状态，考虑到各药厂对药品的处理方式和加工方式有所不同，具体的保质期还是应该以产品说明书当中的标识为准。

存放环节需要放置在通风、阴凉、干燥的环境当中，对于存放环境的温度和湿度都有着非常大的要求如果保存的环境不适宜，保质期也会因此而存在着缩短的表现，这个时候就有可能会使黄芪存在着发霉变质，甚至会使药效失效

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