信息来源：互联网   发布时间：2023-09-02

疫情开放后没多久，我的一个朋友就“阳了”，“阳康”后的他非常的兴奋，还特地去外面吃了一顿大餐庆祝，结果，隔天身体又出现了不舒服的现象。其实，现在

 

疫情开放后没多久，我的一个朋友就“阳了”，“阳康”后的他非常的兴奋，还特地去外面吃了一顿大餐庆祝，结果，隔天身体又出现了不舒服的现象其实，现在很多人在“阳转阴”之后，都觉得自己没事儿了，可以放飞自我了，但其实并非如此。

专家表示，人们在感染新冠之后，一般一周左右时间就会“阳转阴”，但是这时候并不代表我们的身体就完全康复了因为在症状几乎消失之后，身体并非健康状态，而是一种“经过大战之后的千疮百孔”，所以在“阳康”之后的两周内

，大家都还需要注意做好个人养护，以便让身体可以顺利的修复，让免疫系统能够产生足够保护我们的抗体，从而减少或避免“复阳”和“二次感染”的情况出现尤其是有孩子的家庭，孩子在感染新冠“阳康”之后，就更需要注重个人护理了，因为孩子的体质相比大人更弱，如果在阳康之后马虎大意，掉以轻心，那很可能会出现“复阳”的情况。

而病情反复是很可怕的事情，“复阳”的症状表现很可能要比首次感染严重得多，还有可能会引起并发症等问题，甚至威胁到孩子的生命安全所以，孩子“阳康”之后，一定要注意饮食等方面的问题孩子“阳康”后要注意，牢记“2物多吃，2物不碰，1事不做”，有助恢复。

●这2种食物要多吃①新鲜果蔬孩子在症状消失之后，一定要注意吃一些新鲜的果蔬。比如一些专家建议要多吃橙子。其实除了橙子之外，很多新鲜果蔬都是可以吃的，比如常见的橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、黄瓜等等。

当然，并不是所有的果蔬都建议吃的，一些不应季、不常见的果蔬，或地域性较强的果蔬，并不建议“阳康”之后吃，因为有可能会出现不适应的情况②鱼禽肉蛋孩子“阳康”之后的身体是需要足够的营养来修复的，所以孩子对于营养的需求量是比较大，我们就需要给孩子准备一些营养性较高的食物，而鱼类、禽类、瘦肉、鸡蛋等，就属于含有优质蛋白（身体恢复的基础），可以适当的给孩子吃一些。

当然，在鱼禽肉蛋的选择上，我们还是建议选择常见的食材，比如鲫鱼、鸡肉、鸡蛋等，不建议吃一些“稀奇古怪的飞禽走兽”，虽说物以稀为贵，但是稀有的食材未必对康复期有积极的作用很多孩子在“阳康”之后胃口不是很好，消化能力比较弱，这时候粥就比较占优势了。

因为粥易消化、含水分较多，但就是营养差了点，不过我们要是添加一些营养食材，做成花样鲜粥，就既营养、又易消化了，非常适合康复期的孩子食用。

●2种食物“阳康”之后不要碰①不碰辛辣刺激的食物在恢复阶段，千万不要让孩子吃辛辣刺激的食物，先不说这些重口味的食物会影响孩子的味觉发展，更重要的是它们会刺激孩子的消化系统，影响消化功能并且辛辣刺激的食物还会导致“上火”，促进炎症的发生，对于孩子的康复是极为不利的。

②不碰生冷甜腻的食物生冷甜腻的食物也要注意，一般来说除了水果类富含维生素的食物可以生吃外，其他的食材尽量选择熟食，这样能够大大减少肠胃负担。

另外，甜腻的食物也会影响其他营养的吸收，同时增加肠胃负担，是孩子康复期的大忌所以，在孩子身体恢复阶段，建议家长不要让孩子吃这类食物●这件事在“阳康”千万不能做孩子在“阳康”之后，往往是比较兴奋的，很多孩子都可能会马上进入“疯狂娱乐状态”，而一些家长觉得孩子受了病痛之苦，于是也对孩子比较放纵一些。

但其实，这样并不好孩子在阳康之后，一定要注意“放缓生活节奏”，可以娱乐，但是不要“疯狂”，也就是不要玩的太过“激烈”，不要太过兴奋，不要太过劳累。

并且，家长要注意让孩子放松精神压力，不要给孩子太多的学习负担、家务负担、成长负担等，让孩子思维放松在作息方面，家长可以适当放宽一些孩子的休息时间，让孩子玩起一会儿，保障孩子的足够睡眠结语孩子本身体质就弱，“阳康”之后仍旧不可大意，一定要确保孩子的饮食健康、生活规律，以“佛系”状态度过两周左右的康复期，这样才能够形成足够的抗体，让孩子远离“复阳”与“二次感染”。

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