感冒运动好吗：感冒运动好吗会好吗
感冒是一种特别多见的上呼吸道感染现象，发病原因一般是由于感染上鼻病毒或者是副流感病毒有关。另外，有30%左右的患者是由于感染上溶血性链球菌，或者是肺炎链球菌等细菌导致。 而在患有感冒之后，由于出现了一系列的不适感，所以患者都会服用相应药物
感冒是一种特别多见的上呼吸道感染现象，发病原因一般是由于感染上鼻病毒或者是副流感病毒有关另外，有30%左右的患者是由于感染上溶血性链球菌，或者是肺炎链球菌等细菌导致而在患有感冒之后，由于出现了一系列的不适感，所以患者都会。
服用相应药物进行治疗。而且有不少人患有感冒之后会适当静养，希望能够起到快速愈合的作用。有些人则认为，在感冒期间时只有加强运动，才能够起到快速愈合的作用。那么，在感冒的时候，到底该锻炼还是该静养呢？
感冒是该锻炼还是该静养？一、运动使体能下降 有不少人在感冒初期的时候，每天会增加运动时间，认为增加运动就能够促使感冒愈合，这种说法并不正确有70%~80%的感冒是由于感染病毒导致，而剩余20%~30%。
的患者是由于感染上细菌导致不管是病毒还是细菌导致的感冒，由于炎症介质的大量释放，会使患者出现一系列不适感，比如身体酸痛、发烧、咳嗽、咽喉肿痛、打喷嚏、流鼻涕等一旦出现这些症状，患者的体能会快速下降 如果此时进行一些剧烈运动或者是长时间运动的话，会。
加重各个器官的负担。就会使患者出现头晕、心慌、乏力等不适感，从而导致感冒症状加重。
二、运动影响抗病毒功能 在感冒期间的时候，身体当中的免疫系统就会应对病毒感染机制进行相应的调整如果此时增加运动的话，会给机体增加非常大的负担影响到免疫系统对于病毒或细菌的驱逐，起不到任何辅助治疗感冒的作用，还会导致感冒症状加重，甚至会导致。
感冒病程延长。
由此可见，在患有感冒的时候，最好是适当静养，才能够促使感冒愈合但是，也不可以出现长时间卧床静养的行为，否则也会影响到感冒的愈合那么，在感冒时到底该如何运动比较好呢？ 尤其是在刚患上感冒的前三天里，患者的
发烧、咳嗽、浑身酸痛现象会比较的明显。此时体能下降速度比较快，所以最好采取静养的方式，可以避免增加机体的负担，有利于机体进行抗病毒治疗。
而当症状有所缓解的时候，患者一定不要长时间卧床，否则会影响到身体的代谢功能，导致病毒、细菌无法及时排泄出去那么，就可以在阳光比较充足的时候，前往小区或者是公园散步二十分钟左右能够提升身体的代谢和排毒功能。
而且可以接受阳光照射，达到促使免疫力恢复的作用。
总而言之，对于患有感冒的人群来说，在感冒症状比较明显的时候，最好在家静养，能够减轻身体的负担，促使机体将体内的病毒快速代谢掉，有助于感冒的恢复而当感冒症状稍加缓解之后，可以在做好身体保暖工作的前提下，每天适当。
外出散步20分钟左右。但值得注意的是，如果室外温度特别低，那么就不要外出，可以采取在室内来回走动的方式运动，防止身体再次受寒而加重感冒症状。
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