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床上运动减肥动作：床上运动减肥动作图片
加上白天一坐一整天的工作状态，使得身体的肌肉僵硬被久而久之固定下来，所以最好在早上起床之前来做舒缓身体的这些动作~不仅能缓解僵硬，还能让你从早开始。
很多人都会在早起的时候感到腰痛，这是因为很多人在睡眠过程中，会长时间保持同一姿势不变而导致的加上白天一坐一整天的工作状态，使得身体的肌肉僵硬被久而久之固定下来，所以最好在早上起床之前来做舒缓身体的这些动作~ 不仅能缓解僵硬，还能让你从早开始，开启瘦身模式哦~。
一年之计在于春，一日之计在于晨。传统的养生观念是十分重视清晨起床后的养生。每天早晨起来起床后，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于全天的精力充沛，提高工作效率，还有利于，增强体质。
舒缓了肢体的僵硬之后，再通过倒膝动作的锻炼来矫正骨盆的前后扭转。即使是初学者也可以很好地掌握肢体伸展和肌肉锻炼两种动作，即可改善腰痛，又可以矫正和预防骨盆歪斜哦。
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