静脉曲张可以运动吗：静脉曲张可以运动吗,会更严重吗
下肢静脉曲张是血管外科最常见的一类疾病，我国大约有一亿患者。它的发生还与体质和遗传有一定关系，父母亲
下肢静脉曲张是血管外科最常见的一类疾病，我国大约有一亿患者长时间站立劳动的人，如售货员、老师、中老年人都是静脉曲张的高发人群除了长时间的站立外，肥胖、怀孕、慢性咳嗽、便秘及老化等都是下肢静脉曲张的诱发因素。
它的发生还与体质和遗传有一定关系，父母亲如果患有静脉曲张，子女的发病机会是普通人的两倍，而女性出现静脉曲张的比例是男性的两倍
静脉曲张早期除了影响外观外，并没有任何其他的症状及疼痛，但如果不及早进行治疗，病情就会加重，出现下肢胀、疼痛、痒等症状此时，静脉就像蚯蚓般爬满大小腿甚至张牙舞爪地膨胀凸出，连袜子都遮掩不住严重的时候会出现湿疹、溃疡、静脉炎症甚至静脉破裂出血，形成“老烂腿”，严重影响患者的生活质量。
所以，一旦在下肢发现了“小蚯蚓”可千万不能大意，千万别等症状恶化才求诊静脉曲张患者这么动：很多患者一听说静脉曲张是因为长时间站立引起的，就认为少动会减轻静脉曲张的症状事实上，人体在运动时，从血液动力学的角度进行观察，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力比静止时还低，有利于下肢静脉的回流，减轻静脉曲张的症状。
静脉曲张患者平时可以进行快步走、爬行、慢跑等锻炼，但是一定要切忌在运动后要躺下休息并且抬高双腿平时可以穿专业的静脉曲张弹力袜，这样能使皮肤表面产生保护力，促使曲张的静脉不再向处扩张，从而保护曲张的血管
但静脉曲张患者除了忌长时间站立外，同时也要避免下肢活动过少或下肢长时间下垂不动，更不要习惯性的跷二郎腿，以免阻碍下肢血液回流静脉曲张患者这么吃:一是日常饮食要摄入足够的蛋白质充足的蛋白质可以维持体内营养物质的平衡，增强人体免疫力，保护细胞，促进血液循环。
二是日常饮食新鲜蔬菜和水果不能少。因为新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，有助于改善人体组织的氧化作用，增加血液循环。三是要多吃含维生素E丰富的食物。这样可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。
此外，还要注意饮食尽量保持低盐。因为如果体内的盐太多，会增加体内的钠离子，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力，加重静脉曲张。
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