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凯格尔运动产后多少天：凯格尔运动产后多久
产后康复之凯格尔运动。又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉（亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”）以进行。凯格尔运动常被用来降低尿失禁，妇女的产后尿失禁问题，凯格尔运动的目的在于借鉴伸展骨盆底的耻骨
产后康复之凯格尔运动又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉（亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”）以进行凯格尔运动常被用来降低尿失禁，妇女的产后尿失禁问题，凯格尔运动的目的在于借鉴伸展骨盆底的耻骨尾骨肌肉来增强肌肉张力。
凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用来让骨盆底做好诸如怀孕后期和生产所造成之生理压力的准备。
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