运动的好处英语：运动的好处英语作文
在过去很长一段时间内，我几乎与运动无缘，在潜意识里就会觉得很累，怕麻烦，想象着自己经过忙碌的工作之后还要付出自己额外的体力和精力去消耗自己的体能，就下意识的开始退缩，想一直停留在自己的舒适区里。
在过去很长一段时间内，我几乎与运动无缘，在潜意识里就会觉得很累，怕麻烦，想象着自己经过忙碌的工作之后还要付出自己额外的体力和精力去消耗自己的体能，就下意识的开始退缩，想一直停留在自己的舒适区里 昨天朋友约着一起去运动，当时我就在想如果我去运动这体力能否支撑，对于好多年都不曾运动的我来说真的是一种挑战，当我看到朋友真诚鼓励的眼神我毅然决然的跟着她去了球馆。
到了球馆之后，我内心有略略的兴奋和紧张，兴奋的是我可以早起迎着朝阳和其他人一起加入运动的行列，不论怎么样，也觉得是对自己的突破然而兴奋之余以后便是紧张，放眼望去我被场上一个个打的热火朝天挥汗如雨的人群震撼到了，我没有想到竟然有这么多的人一直在实践着运动给他们带来的快乐。
对于一贯不能早起松散自由的我来说，犹如深秋的树叶拂过脸颊带来的略微刺痛感 于是我不再犹豫拿着球拍忐忑的走向球场刚一踏上球场，我就像一个不知所措的小菜鸟，不知如何站立，不知如何握拍，发球的姿势一直保持着十多年前的错误姿势，然而一起同去的肖老师耐心满满的一直指导我用正确的发球方式，如何发力，怎样使用规则和技巧，我频频点头，心里也在默默祈祷我能快速掌握技巧，快速上手。
刚开始我的尝试基本都以失败告终，我有点尴尬和紧张，然而两位有经验的大哥还是不厌其烦的耐心指导我，我也在心里默默使劲想着绝不可以辜负他们悉心的指导，因为我明白，对于像他们那样惜时如金的人，并且球技如此之高，完全可以自由的和同等水平的人一较高下，花很长时间教导我这样一个完全没有运动基础的小白，纯属浪费时间，然而他们可以如此有耐心，沉浸在相互参与的快乐当中，一起感受着运动给我们带来的活力和激情，在这一刻，我感受到了人与人之间最纯正的温情和善良，以及每个人身上具备的被他人需要的价值。
对于我而言，在运动这块根本没有可复制和延习的经验，在沉浸式的运动结束之后，脑海当中一直在思索，我该如何有效的去保持运动的长期性和持续性，并且我是否能够克服在以后的运动当中所遇到的困难和挑战，并且我还要想着按照自己现有的体质如何确定和调整适合自己的运动强度。
带着很多的困惑和疑问和运动的两位大哥进行了深入的沟通，本身运动这件事就是给自己心理和身体带来愉悦感的一种很好的体验，当外界很多我们难以消化的情绪让我们不堪重负的时候，它会有效的缓解我们的焦虑和紧张感，在某些时刻，会让一个人建立充分的自信，锻炼毅力和韧性，并且强大一个人的意志力，当你真正热爱运动，并且成为习惯，让它变成如同生活当中吃饭睡觉一样简单的事情，通过日积月累的习惯培养，自己的自律性和抗压力会上了好多个台阶，在这个过程当中自己的抗挫力也在逐步提升，当经过日复一日年复一年的积累我们的身体及心理都会达到前所未有的绝佳状态。
就如如青年时期的曼德拉曾说，运动在某种意义上对人类有很大的帮助，在你参加体育运动的训练中，刻意努力的训练比自身固有的能力更重要，我可以通过勤奋和自律来弥补我与生俱来的天赋不足，要把这种思维贯穿运用到所做的一切事情上。
我发现许多青年人虽然天资聪敏，但却没有充分发挥其天赋的自律能力和韧劲 所以我们要用跳跃、奔跑、汗水去诠释运动所带给我们的快乐和它赋予我们真正的意义。
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