运动损伤的处理原则：运动损伤的预防及治疗ppt
运动人群常常因缺乏运动训练及康复知识，不知道如何通过科学运动避免运动损伤，也不了解出现运动损伤后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾。从医学角度考虑，损伤后及时、正确的处理与主动预防运动损伤是同样重要的。
运动人群常常因缺乏运动训练及康复知识，不知道如何通过科学运动避免运动损伤，也不了解出现运动损伤后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾从医学角度考虑，损伤后及时、正确的处理与主动预防运动损伤是同样重要的。
一、 运动损伤的处理原则运动损伤的特点：轻伤多、重伤少，急性损伤多、慢性损伤少，软组织损伤多、骨性损伤少损伤处理要注意“三不宜”1、不宜随便搬弄伤肢凡从高处摔下所造成的运动损伤，在未弄清伤情之前，不宜随便搬动伤处。
尤其是头颈部损伤，更要慎重，如果伤者感到头颈部疼痛，活动受限或失去知觉，应立即请医生处理如果怀疑有骨折或关节脱位，不宜试图复位搬弄，以防伤处再伤或骨折端刺伤血管、神经及其他重要组织器官2、不宜随便处理伤口
凡是开放性伤口，不论伤口大小、深浅或干净与否，均不宜自行处理，如用水冲洗、用纸或布片等擦伤口，或用药水或消炎粉之类的处理伤口，应由医务人员处理如伤口出血较多，可立即用布条之类在伤口的近心侧离伤口不远处，捆扎压迫止血。
3、不宜随便按摩或热敷伤处一般来说，在损伤后24小时内，不宜在伤处热敷或按摩局部淤血或肿胀较严重者，要在损伤48小时后酌情处理二、部分损伤常见处理办法1、擦伤：即皮肤的表皮擦伤如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
2、肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤主要是由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度判断伤情的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在疼痛部位敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，使血管收缩，减少局部充血、水肿，切忌搓揉及热敷。
3、挫伤：由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药加理疗4、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。
①急性腰扭伤：让患者仰卧在有垫子的木床上，腰下放置一个枕头，先冷敷后热敷②关节扭伤：踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2～3天后再热敷如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可参照“肌肉拉伤”的处理。
5、脱臼：即关节脱位一旦发生脱臼，应嘱咐伤者保持镇静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗6、骨折：常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。
对于开放性骨折，不能用手碰，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后用木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来怀疑脊柱有骨折者，需卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，稳固受伤部位，不能抬伤者头部，容易引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。
怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧放置枕头或扶住患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定后送医院处理
只要掌握以上知识，在运动中认真防护，就可以尽可能地避免运动损伤的发生，并能在损伤后得到及时、有效的治疗，减少并发症与后遗症。
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