每天运动能减肥吗：每天运动能减肥吗?AI回答
减肥永远是女人比较关注的话题，体重直接影响到身材，也关乎到自己的穿衣搭配打扮，因此很多女生都选择了运动减肥，或者选择节食。而用于减肥的运动中，大家最常见的就是跑步和游泳，虽然这两种运动，减肥效果都还比较不错，但是对于经常上班以及生活琐事比较
减肥永远是女人比较关注的话题，体重直接影响到身材，也关乎到自己的穿衣搭配打扮，因此很多女生都选择了运动减肥，或者选择节食而用于减肥的运动中，大家最常见的就是跑步和游泳，虽然这两种运动，减肥效果都还比较不错，但是对于经常上班以及生活琐事比较多的人来说，并不是有那么多精力去做。
而今天说的就是跳绳是减肥“最佳运动”，每天坚持半小时，体重“嗖嗖”降
那么为什么说跳肥是减肥的最佳运动呢？根据多种成功减肥的例子中，减肥运动使用最多的就是跑步游泳以及跳绳，而这三种运动，每一种一小时内消耗的能量都是不同的我们常见的跑步每小时消耗的热量就是720千卡而游泳则达到了每小时1100千卡。
那么跳绳每一小时消耗的热量是多少呢？答案是每小时有480千卡这还是最低的，因为跳绳消耗的能量，和它的快慢是有直接关系的如果每分钟的跳绳数量可以达到120下以上，平均每一小时几乎就能达到720千卡，和匀速跑步一小时的热量相差不多。
但是对于平时不怎么爱出门跑步，或者时间不多的人来说，同样的减肥效果，跳绳可以说是方便许多每天只要坚持跳绳能达到不低于半小时左右，一个月体重也能控制减少到四到十斤左右并且减肥运动具有一种“后燃效应”，也就是即便在身体停止运动以后，身体内的脂肪也会保持一种持续燃烧的状态，从而达到减肥效果增强的帮助。
对于每天运动量时间不能保持很长的人来说，算是非常方便快捷的当然运动的时候想让跳绳的帮助增强，自己还是需要使用专业的跳绳工具，儿童跳绳无论是材质还是长短，都不太符合成人的运动标准而专门的成人跳绳中，长度和材质都是经过细心计算的。
并且部分跳绳还伴有计数器，每天可以精确地控制好自己的运动量只要持之以恒，配合专业的器材和运动方式相信大家也能够减肥成功的版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
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