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运动腰间盘突出：运动腰间盘突出可以治好吗
腰间盘退突出是临床上常见的一种骨质退行性疾病，引起本病的原因有很多，但是最主要的因素就是长期工作导致腰椎受累
腰间盘退突出是临床上常见的一种骨质退行性疾病，引起本病的原因有很多，但是最主要的因素就是长期工作导致腰椎受累临床上治疗腰间盘突出的方法有很多，本病是能够治疗的，但是它是一种慢性病，需要患者有耐心有毅力去治疗，在日常生活中要多注意各方面的护理，比如说不要干重活，多注意休息，饮食上多补充营养，多吃一些富含高蛋白质高维生素的食物。
1、有腰间盘突出的人有适合的运动吗？ 腰椎间盘突出是中老年人中高发的疾病，此病对患者的腰部伤害非常大，在治疗通常没有短期内能完全治愈的方法主要以药物为主，患病期间患者避免受到外伤否则会加重病情逐渐恶化可能会出现下肢瘫痪的症状。
一般不建议腰间盘突出患者做长跑避免有过度运动导致腰肌劳损加重疾病的情况出现，患者可以将跑步转变为散步同时可以适当的练太极，运动强度不大但也是比较好的运动方式2、腰间盘突出怎么保养，应该注意什么？ 腰间盘突出者平时要注意休息，适当的可以选择卧床休息，同时平时也要注意身体锻炼的程度，适当的进行一些舒张运动，不要进行一些剧烈运动，避免对腰部造成一定的损伤。
同时，在日常的饮食上也需要格外的注意，尽量的选择清淡的饮食，不要吃一些肥腻的，多吃含有钙的食物，例如牛奶，豆制品之类的食品，之后要戒烟和戒酒，均衡食物饮食的营养搭配，保证合理安排腰椎有问题可以找张师傅，免费咨询正确的腰椎调理方法，早日免除疼痛困扰 ！
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