bodyjam是什么运动：bodyjam是什么健身项目
爱时尚?爱音乐?爱运动?■ 新快报记者 李召“来自星星”的韩流已经飘过,连英超都要开赛了,接下来,也该硬朗、自由的欧美时尚来换换口味了吧?!你觉得自己够时尚?爱劲歌?想运动?下个周末,来古德菲力健身会所“拽”起来吧!最“in”的BODY J
爱时尚?爱音乐?爱运动?■ 新快报记者 李召“来自星星”的韩流已经飘过,连英超都要开赛了,接下来,也该硬朗、自由的欧美时尚来换换口味了吧?!你觉得自己够时尚?爱劲歌?想运动?下个周末,来古德菲力健身会所“拽”起来吧!最“in”的BODY JAM开课啦!
BODY JAMaboutBODY JAM可以理解为综合舞蹈,是莱美健身体系中的一项BODY JAM将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起,编排的动作中包含了拉丁舞、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素,引进中国时取了一个有趣的中文名字——舞林漫步。
说是漫步,其实一点儿也不轻松,在一节50分钟的课上一般有8至9小节,除去开始和结束的两小节为热身和调整动作外,剩下每个小节中,练习者都将接触到一种风格的舞蹈,这节可能是动感的街舞,下节就转换为激情的拉丁舞,绝对适合喜欢新鲜和挑战的人。
完全不用有这方面的担心BODY JAM虽然融合了多种世界风格的舞蹈,但是在编排和设计的过程中早已把高难度的动作剔除,毕竟健身才是练习综合舞蹈的主要目的总的说来,这样一节一个小时的舞蹈课,就是动感而新潮的音乐,加上富于变化而不难跟进的舞蹈动作,再加上即兴但热烈的现场气氛的产物。
只要喜欢跳舞、热爱音乐,当然要尽情地摇摆!注意事项跳BODY JAM没有注意事项,只需要锻炼者壮壮胆!每一个初来乍到的锻炼者都有一个共同点,就是害羞跳舞的时候过于注重动作的准确性而忽视了练习舞蹈的真正目的,毕竟锻炼身体才是跳舞的主旨。
放开手脚克服怕出丑的心理,全身心投入才能跳得漂亮!建议“脸皮薄”的学员学几个有代表性的动作在适当的时候“秀”一把,让身边的朋友对您刮目相看、找自信或者选个靠近镜子的位置,边跳边欣赏自己,这样也有利于提升自信心,增加成就感。
BODY JAM 能为你做些什么★增强肌肉的协调性,培养良好的节奏感★释放压力激情,用身体展示自己的魅力和性感★体验世界各地不同风格的舞蹈风情,教您成为舞林高手★很好的心血管锻炼,给您身心带来挑战★在健身中获得快乐,在摩登的音乐声中塑造体型增强肌肉协调性,培养良好的节奏感。
召集令8月23日(周六)19∶30-20∶25古德菲力健身会所(好家庭店)地铁三号线石牌桥站,好家庭运动城4楼报名电话:13802844551穿衣综合舞蹈课程一般在健身房开设,那么身着标准的健身服饰就不会错。
不过如果您穿上短打背心加上阔腿裤会更快找到漫步舞林的感觉,甚至您可以为自己搭配头巾、护腕等个性化的装饰俗话说“像不像三分样”,一般老师会鼓励学员穿的“花哨”一些,这样不仅可以较快地进入状态,更有利于增加自信心。
额外收获不只是BODY JAM,莱美的系列课程有一个共同的优点,那就是精心挑选的音乐莱美公司每年花不少钱去购买音乐版权,然后DJ打碟把这些“in歌”用合适的节拍调配成舞蹈音乐,并保留着原唱的风格有时候,DJ音乐更胜于原唱。
这些音乐多数是由莱美的制作团队挑选的,但也有是学员自己喜爱的音乐,然后建议莱美公司选用除了用来跳舞,还可以制作成“马拉松音乐”BODY JAM的“Q&A”Q:没有舞蹈基础也能参加这个课程?A:是的所有的编排都充分考虑到初学者,课程逐步深入,而且不需要像学习传统舞蹈那样进行大量枯燥的基本动作练习,一学就会的动作让你有更多的精力在音乐中享受运动的快乐。
Q:BODY JAM是一般的舞蹈学习吗?A:其实不是的BODY JAM除了包含多种舞蹈元素外,运动概念也是非常重要的部分,能够增强肌肉的协调性,改善运动质量,在学会各种舞蹈的同时达到健身塑身的目的Q:我能成为舞林高手吗?
A:YES!你可以将自己的风格和诠释方法天衣无缝地带入每一曲音乐中,用身体展示自己的魅力和性感更重要的是,还能将你的表演水平提升到一个新的高度,持续地参与课程能使你的技艺炉火纯青,成为一名真正的舞林高手。
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