纵向运动有哪些_纵向运动有哪些?
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杭州富阳东吴医院- 纵向运动 -春天最激发儿童阳气的3个运动，每周做一做，轻松蹿高“5厘米”！《黄帝内经》曰：“春生夏长，秋收冬藏”天人相应，孩子到了春天就会开始向上生长，蹿个的速度比其他季节都快
最近很多家长在问吃什么、做什么可以让孩子长得快一点？很显然，孩子的生长发育，与饮食、睡眠、运动、情绪是密不可分的今天来分享一下能让孩子在春天顺势而为、长高个的3种纵向运动1摸 高摸高是典型的纵向运动，跳跃的动作可以刺激骨骼的发育，相比于打篮球比较剧烈的运动，摸高不会过于激烈，规律地弹跳，气虚、体弱多病的孩子也能做。
而且摸高在室内就能进行，阴雨天在家也能做（可以在家里定点，也可以买摸高器，最好选择左右平衡的款式）操作：左右手各5次为一组，每做一组休息2分钟，每天3-5组。
2跳 绳跳绳也是家长熟知的助长运动，但年龄太小做不了。太小的孩子跳绳会有安全问题，也很难掌握跳绳的要领，两三下没有连续性就影响跳绳的兴趣。（建议4周岁以上的孩子）
3放风筝放风筝，可以顺应春季天地之气，还能疏肝气。而春主肝，肝喜条达，要以疏通、畅达为顺，不宜抑制、郁结。现在正是孩子肝气活跃旺盛之时，加上孩子肝常有余，更容易出现肝气过亢、抒发不畅的情况。
孩子运动后，精神好、食欲好、心情好，即为适量、适当的运动，可继续坚持。
东吴医院儿科于2024年10月正式成立，拥有一支资深专家团队，科室始终坚持以质量第一，以服务至上为宗旨，现有三名主任医师每日定期坐诊，从事小儿内科疾病的中西医诊治，实力雄厚。
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儿科专家简介
蒋菊萍儿科主任医师中共党员原富阳中医院儿科主任，主任医师，古典中医手砭高级调养师，本科学历，从事儿科临床工作35年以上，曾在浙江省儿保医院进修儿内科一年、呼吸科半年，在儿科疾病的诊疗上有丰富的临床经验擅长：
精通儿科常见病，多发病，特别擅长小婴儿的喂养保健指导、营养不良、小儿肺炎、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽等中西医结合诊治。坐诊时间：周一（上午）、周三、周五、周六
谢忠罗儿科主任医师原富阳人民医院儿科主任，身高管理师，1984年毕业于温州医学院，本科学历 ，1991-1992年省儿童医院儿内科进修，从事儿科临床工作40余年拥有较丰富的儿科临床、教学经验擅长：儿童急、危、重病人的抢救、各类疑难疾病的诊治，儿童哮喘的中西医结合治疗，儿童性早熟、矮小症的诊治等。
坐诊时间：周二、四（上午）、六
蒋建英儿科主任中医师原富阳中医院儿科医生，本科学历，1995年毕业于浙江中医学院，从事临床工作30年，具有丰富的临床经验擅长：中西医结合治疗小儿内科疾病，尤其是反复呼吸道感染、小儿哮喘、鼻炎、遗尿、迁延性腹泻、厌食、便秘等中医体质调理。
坐诊时间：周一（下午）、周二、周四、周日富阳东吴医院导航地址：（点击图片，导航前往）
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