运动对慢性肠炎_运动对慢性肠炎有帮助吗
肠炎和便秘是常见的肠道疾病，给患者的生活、工作带来重大的影响。通过调摄和保养，可以增强体质，提高正气对外界环境的适应能力、抗病能力，从而减少或避免疾病的发生。今天就请陕西省中医医院肛肠科专家讲讲肠炎或便秘的运动调养。
肠炎和便秘是常见的肠道疾病，给患者的生活、工作带来重大的影响通过调摄和保养，可以增强体质，提高正气对外界环境的适应能力、抗病能力，从而减少或避免疾病的发生今天就请陕西省中医医院肛肠科专家讲讲肠炎或便秘的运动调养。
生命在于运动，运动不但可以促进气血的流畅，使人体筋骨劲强、肌肉发达结实，脏腑功能健旺，增强体质；还能以“动”济“静”，调节人的精神情志活动，促进人的身心健康《吕氏春秋》认为: “流水不腐，户枢不蠹，动也，形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。
”肠炎或便秘是致病因素导致脏腑功能失常，气血运行失调，引起肠道传到失司而成适当的运动能使周身的血液畅流不息，不致瘀滞; 能改善人体各系统的生理功能，保证脏器正常活动; 促进人体新陈代谢，使人体保持旺盛的活力，可消除疲劳，恢复体力，预防疾病，是健康长寿的要素。
运动量要适度，做到“形劳而不倦”，并要循序渐进，持之以恒，方能收到良好的防病健身效果。
肠炎或便秘病程长，病久易出现衰弱等表现， 在身体许可的情况下做一些如散步、慢跑、太极拳、气功、保健操等相对缓和的运动，可以促进气血流畅，增强胃肠等脏腑功能，促进食物的消化吸收，使气血生化之源充足，免疫力提高，能减轻疾病的症状，预防疾病的发展。
尤其是老年人，脏腑功能低下，气血衰弱，神倦乏力，睡眠不宁，性情不定，如此反复，形成恶性循环，进一步加重病情，通过适当的运动可达到怡神、静神的效果，对预防疾病、提高健康水平、延年益寿有重要意义来源：陕西省中医医院。
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