信息来源：互联网   发布时间：2023-09-08

人体的心肝脾肺肾都能补到

 

往期回顾 补气良品——黄芪温补五脏的好黄芪如何选论补气良品，黄芪当属第一人体的心肝脾肺肾，黄芪都能补到手术后调养，以及各种慢性病，如甲状腺功能减退、高血压、糖尿病、慢性肾炎、肿瘤等，都用得到黄芪

黄芪的吃法1健脾益气——黄芪陈皮顺时粥做法：取150克黄芪（干品）煮三次水，放冰箱保存。每天取三分之一加顺时粥和一个陈皮煮成粥来喝。这道粥适合偏胖人群冬季保健食用。

读者实践反馈@梁昕入伏后跟着陈老师天天喝黄芪粥，感觉浑身都有劲了，每天元气满满的真好@小点点夫人（奔奔）现在每天用黄芪水煮顺时粥，湿气没那么重了以前夏天脚总起水泡，现在不起水泡了，也没什么口气了，早上起来不觉得脸浮肿了。

这几年跟着陈老师顺时生活，身体好很多2气血双补——黄芪党参汤做法：黄芪和党参大约3:1的比例煮水。这道汤可补益中气，提高免疫力，适合中气不足、虚咳、气喘、易疲劳、抵抗力差的人。

读者实践反馈@KL快乐人生老师我入伏以来每天早餐用黄芪30克、党参10克三煎三煮来煮顺时粥吃，整个人精神气爽，气色红润，以前中医把脉说我气血两亏3调理贫血——当归补血汤做法：黄芪和当归以5:1的比例煮水。

黄芪与当归以五比一的比例搭配，是黄金比例，补血的效果最佳。

读者实践反馈@倾听花开ღ我最近喝了近半个月的黄芪当归煮鸡蛋，指甲上长出了一点点月牙，好几年了我只有大拇指有月牙，其他都没有4补虚助眠——黄芪桑叶茶做法：黄芪和桑叶以1:1的比例煮水桑叶之功，最善补骨中之髓、添肾中之精、止身中之汗，搭配黄芪，效果更佳。

读者实践反馈@林 昨天喝了陈老师的茶方，桑叶加黄芪泡水昨天晚上一觉到天亮，前几天凌晨三四点总要醒一会再睡跟着陈老师顺时生活太好了！@杨柳回塘黄芪当归桑叶茶确实能助眠我这几天总是睡到后半夜会醒，然后心里会特别烦躁，翻来覆去，很难睡着了。

昨晚喝了黄芪桑叶茶之后，我害怕会不会大晚上的补气兴奋，没想到一觉睡到天亮.5祛湿瘦身——黄芪茯苓水做法：黄芪和茯苓以3:1的比例煮水黄芪搭配茯苓，可以增强健脾胃、祛湿的效果，对于气虚肥胖的人还可以减肥

读者实践反馈@笑笑这两个月一直坚持喝黄芪茯苓水，脚掌厚厚的茧子、脚后跟厚厚的死皮全都没了现在又软又光滑6补气提神、温养脾胃——黄芪姜枣茶做法：黄芪30克，与姜枣茶同煮长期待在空调房间的人，吃黄芪之前要先喝几天姜枣茶散散寒。

读者实践反馈@微笑以后最近喝姜枣茶加了黄芪，喝完后身体精气神比以前好了以前上楼梯膝盖没力气，四肢酸软，气短，老想睡觉不想动，现在好多了，也不怎么嗜睡了，没那么疲劳了我嫂子也跟着我和姜枣茶加黄芪，她也说身体没以前疲劳乏力，头晕也改善了。

7补气血不上火——黄芪梅子汤做法：黄芪30克，与甘草陈皮梅子汤同煮梅汤健脾益胃，调肝利胆、滋阴养血，既能治疗各种疾病，又特别适合日常保健用黄芪补气时，如果觉得有点火气，可以把与梅汤一起煮，还可以增强瘦身的效果。

读者实践反馈@雪天大暑开始的头两天，我和妈妈遛弯就发现感觉自己的心脏跳得快，感觉像气不够用似的我就在想真像老师说的那样，开始气虚了，回来就开始梅子汤里放黄芪煮，坚持喝了几天，现在没有之前的感觉了，而且睡眠还很好。

@佚名以前去青海茶卡盐湖、贵州的乌蒙草原都会有高原反应，吃了红景天根本没用立秋后喝黄芪红枣陈皮乌梅汤，断断续续的喝上周去云南也带去喝，上到玉龙雪山顶，没有用氧气罐，精神好足，没有一点高反啊好开心啊！感谢老师，班长！。

8健脾祛湿——黄芪荷叶陈皮茶做法：黄芪30克，与荷叶陈皮茶同煮。黄芪搭配荷叶陈皮茶，可健脾胃、止虚汗、祛湿气，也适合气虚、脂肪多的胖人瘦身用。

读者实践反馈@晴以前夏天喝黄芪上火，今年搭配陈皮荷叶茶一起，没有上火，感觉气也足了！文字来源：《回家吃饭的智慧》《吃法决定活法》陈允斌著

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