信息来源：互联网   发布时间：2023-09-11

春天到来了，万物复苏，各种生物都开始有生机，同时这也是幼儿增强免疫力，增高的重要时刻。春季不仅要通过体育锻炼来增强免疫力，同样也需要科学饮食。那

春天到来了，万物复苏，各种生物都开始有生机，同时这也是幼儿增强免疫力，增高的重要时刻。

春季不仅要通过体育锻炼来增强免疫力，同样也需要科学饮食。那幼儿科学饮食都需要哪些原则呢？1、想要幼儿增高，首先要保证蛋白质和钙的摄入。除乳制品之外，也可以从谷类和肉类中获取。可以给幼儿合理安排饮食。

2、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量维生素和微量元素，尽可能保证每天摄入3-4种，避免幼儿维生素和微量元素的缺乏。

3、幼儿的饮食主张清淡，少吃油腻辛辣的食物。初春气温较低时，可选择相对温热的食物，比如苹果，香蕉等。初夏的时候可改成较为清凉的食物。禁食寒凉食物，比如冰镇西瓜等。

3、春季较冬季暖，这时幼儿活动量增加，在幼儿身体得到锻炼的同时，要及时给幼儿补充水分，注意要喝温开水，避免碳酸饮料等。

4、减少膨化食品和甜食。甜食吃多了，也会阻碍幼儿长高，膨化食品比较干，应该多喝水，以免上火。

总之，在春季让幼儿外出锻炼的同时，也应该让幼儿从饮食上得到满足。合理搭配，营养膳食。

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