信息来源：互联网   发布时间：2023-08-14

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脸部穴位除了美容，缓解疲劳，还可以瘦脸我国传统中医学中的面部穴位按摩可以达到脸部”减肥“的目的通过按摩刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力哦！面部穴位

▲点击图片可放大（部分）面部穴位有：头维穴 、发际穴 、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴、外明穴 、睛明穴、丝竹空穴、瞳子髎穴、承泣穴、球后穴 、四白穴、迎香穴、人中穴、地仓穴、承浆穴面部美容按摩穴位总共有十六个穴：百会穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴；听宫穴、颊车穴、睛明穴、迎香穴；承泣穴、四白穴、巨髎穴、地仓穴；颞骨穴、鱼腰穴、翳风穴、承浆穴。

以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力对治疗神经衰弱，头晕，耳聋，耳鸣等也有显著疗效面部穴位作用头维穴的作用：治疗目痛、眼跳、头痛上关穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、偏头痛、上牙痛、面神经麻木。

下关穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛

翳风穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、下颌肿痛、面神经麻痹及痉挛颊车穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌关节紧闭颧髎穴的作用：治疗面部神经麻痹及痉挛、三叉神经痛、牙痛大迎穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌肿痛、面部浮肿

神庭穴的作用：治疗头痛、鼻病阳白穴的作用：治疗头痛、目眩、眼跳、夜盲丝竹空穴的作用：治疗偏正头痛、目眩、目赤、眼跳睛明穴的作用：治疗眼部诸疾患四白穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、面神经痛

巨髎穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、泪囊炎水沟穴的作用：治疗昏迷、中暑、休克兑端穴的作用：治疗鼻窦炎、鼻息肉、牙龈肿痛上星穴的作用：治疗头痛、目痛、鼻痛攒竹穴的作用：治疗眼部疾患、头痛、眉棱骨痛、鼻塞、面肿

瞳子髎穴的作用：治疗眼部疾患、头痛承泣穴的作用：治疗面神经麻痹、眼跳、目部疾患迎香穴的作用：治疗鼻病、面神经麻痹、面肿禾髎穴的作用：治疗鼻衄、鼻息肉、鼻炎地仓穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、口角炎、口腔炎

承浆穴的作用：治疗糖尿病、颜面病、牙痛、不语 面部穴位按摩动作 两手中指轻按太阳穴约5至10秒以解除疲劳，然后中指以顺时针作圆形按摩两手拇指由下而上按摩印堂穴两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下，向外滑向两颊部按摩。

两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。

左手掌、中指撑紧额部肌肉，右手中指插在指间左右按摩两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹两手轻拍两颊及下颏食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。

两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻脸部穴位按摩操作按摩霜取樱桃大小，点在脸上主要部分，均匀涂抹整个脸部。

因为嘴的周围是环肌，按摩时，要在嘴角两侧做半圆形按摩鼻子的两侧，油质特别容易积存，可稍微用力按摩眼睛的周围也是环肌，必须轻压眉头，绕着眼睛的周围按摩额头的按摩，也要由内往外做螺旋状按摩按摩脸颊时，也要由内往外做螺旋状按摩。

下巴部分也是由内向外做螺旋状按摩，粗糙处须仔细按摩脖子也要当作脸的一部分按摩用手背对着下巴往上轻拍面部穴位 按摩后整理按摩后，用面巾纸将脸部擦拭干净如果不用面巾纸，而用热毛巾擦脸，不但比较舒服，还能提高按摩的效果。

用热毛巾敷脸，必须在毛巾尚未冷却之前进行温度应注意适当，不可过热弥补面部缺陷按摩法脸部的肌肉表情是决定外貌美与年轻的主要因素只要保持肌肉功能活泼，脸部就不至于有松弛感这除了能展示出动人的仪容外，也能防止皱纹、黑斑及皮肤老化的病症。

丰满的太阳穴是年轻的象征幼儿的脸看起来漂亮，是因为太阳穴丰满多肉如果太阳穴凹陷状，则此人的外貌看起来容易比实际年龄苍老

那么怎样才能使太阳穴位的肌肉丰满呢？第一，尽量多地作张开嘴巴，收紧下巴的动作；第二，咬紧牙根，嘴唇向侧面尽量拉开，以紧闭的方式，把下巴朝前突出，再向斜面、左下、右下运动第三，做咬紧牙关的动作把以上的动作重复作八至十次。

重复这些动作，能逐渐使太阳穴丰满，嘴部肌肉也能收缩挺直鼻梁的按摩双手拇指把鼻孔朝上掀起，使鼻梁上产生斜皱纹同样动作重复8至10次经常做能够使鼻梁挺直做这个动作时，脸部其它部分不动这样能使鼻尖端正刚开始时，一定要缓慢进行。

为观察肌肉运动是否正确，可以照镜子做动作美化唇部的按摩嘟起嘴唇，将两颊肉内吸暂时保持这个姿式，然后恢复常态重复八至十次把上唇尽量向前突出也重复八至十次用双手提起嘴角，再放下，也重复八至十次口腔做充气和吹气的动作，重复八至十次。

改善额头皱纹的按摩眉毛上下运动，尽量的把两眉抬高，使额头形成横向皱纹，保持这种动作一会儿再恢复原状，重复八至十次、该动作有防止皱纹和青筋暴露的功效 使眉毛做横向运动，尽量把眉毛左右拉开，再复原，重复数次。

以上动作能够防止面部皱纹与肌肉松弛，也能丰富眉宇之间的表情双眼炯炯有神的按摩眨眼动作这种动作，能使眼部神情灵活先凝视前方，然后用力闭紧双眼，心里默念5个数，再睁开眼睛，重复数次这种运动能使眼睛保持清澈眼珠的运动。

第一，眼球上下运动，使眼球由上至下，由下至上，垂直地运动如：用眼睛上看天花板下看地重复数次第二，眼球左右运动眼球由左至右，从右至左，水平地运动，重复数次第三，眼睛斜向运动，把眼睛从右转到左下，再从左上转到右下，重复数次。

第四，旋转眼球运动，左转八遍，右转八遍不要转的太快，以防止头晕眼花

消除皱纹的按摩法这套指压法，可延缓皱纹的产生，容光焕发每天定时作二至三次用手指压额部发际，双目微合，视线朝下然后闭眼，依次轻揉额部用食指按压眉上皮肤，按摩眉部头后仰，下唇包住上唇，绷紧八至十秒用手指压颧骨。

先微微眯缝双眼，然后用劲眯缝双眼十至十五秒钟用掌侧按压耳前二厘米处，同时鼓嘴，然后松弛并微笑头后仰，绷紧下颏，牙齿紧咬，然后用手轻轻拍颏部用手掌捂住眼睛停三至五秒，反复三至五次美化五官按摩法 保持皮肤光泽

在头额部、发际下从左太阳穴按摩到右太阳穴此法不仅能维护皮肤光泽，也能使精神畅快无比创造清澈的双眸指压眼睛四周，每一个点以指腹轻压三秒钟即可鼻梁美化按摩法从眼端至鼻翼的周围，每一处指压三秒钟做八至十遍然后，再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位，久而久之，能使皮肤美化。

眼下指压，使用中指、食指在颧骨内侧，用向上提的方式指压，能帮助消除眼下肌肉松弛按摩嘴唇使用食指和中指，轻轻压嘴唇四周，并轻揉嘴唇。坚持经常做能使嘴唇细嫩。

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