信息来源：互联网   发布时间：2023-09-20

大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，时间是公历每年的12月7日或8日，到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名“大雪”。

 

大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，时间是公历每年的12月7日或8日，到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名“大雪”。

我国古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不呜；二候虎始交；三候荔挺出”这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了；由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法冬季食补应多吃些富含蛋白质、维生素和易于消化的食物大雪节气前后，有很多应季水果大量上市下面就和大家分享一下大雪时节适合吃的几种水果：一：蜜桔

蜜桔果实内含有多种营养成分，如糖，柠檬酸，维生素 C，蛋白质，以及胡萝卜素，维生素 P 等多种维生素其中维生素 C 含量是苹果的 6-20 倍能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善二：柚子

每100克可食部分含维生素C为34.8-45毫克，并含维生素B1、B2、β-胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质由于柚含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久，更有“天然罐头”之称它的果肉含维生素C较高有消食、解酒毒功效。

三：血橙

血橙的营养价值高，维生素C含量丰富适当的吃一些，能促进血液循环、改善贫血的补血良品；能温润补血，改善手脚冰冷的现象；改善肤色，促进皮肤细胞再生；具清新的香味，能振奋思考及情绪四：榴莲榴莲的果肉中富含糖分、蛋白质、脂肪等营养物质，其热量较高，可以补充冬季因寒冷导致的热量流失，有助于缓解饥饿。

五：猕猴桃

猕猴桃富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、钙、铁等营养物质，有助于缓解因冬季运动量减少导致的抵抗力下降的问题，有利于身体健康，增强体质。六：梨

梨富含膳食纤维、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养物质，具有祛痰、止咳等功效，可以缓解因冬季湿度降低而导致的咽干、口燥等症状，对咽喉有养护作用。七：甘蔗

甘蔗中含有丰富的果糖和碳水化合物、铁等等营养物质，在干燥的冬天常吃甘蔗，有补血益气、润肺去燥的作用。特别是将甘蔗和马蹄一起煮着吃，具有很好的润肺的作用。八：香蕉

香蕉营养丰富，是公认的美容减肥食品，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分，尤其钾元素含量较高，在冬天，常吃些香蕉，对肠胃特别好，还能缓解便秘，去润肺去燥。

好了，适合大雪节气吃的水果，今天就和大家分享到这里。关注我，了解更多食材小知识，欢迎点赞评论。

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