信息来源：互联网   发布时间：2023-10-08

一般情况下，山竹可以在饭前吃也可以在饭后吃，山竹含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他营养元素，适量食用

 

在日常生活中，山竹是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，那么山竹饭前吃还是饭后吃?山竹饭前吃还是饭后吃?一般情况下，山竹可以在饭前吃也可以在饭后吃，山竹含有丰富的维生素、膳食纤维以及其他营养元素，适量食用对身体有一定好处的。

山竹饭前吃还是饭后吃山竹可以在饭前吃也可以在饭后吃，最好不要晚上吃山竹凉性且果酸含量不时很高，正常人群饭前少量食用不刺激肠胃，不过要注意，山竹糖分含量在水果中是中等偏上的，不要在晚上吃;并且如果要在饭后吃山竹的话，最好吃饭的时候少吃一些主食，以免摄入过多的糖分。

山竹什么时候吃最好中医认为山竹为中性水果，稍偏凉，具有降燥、清凉解热的作用，虽然好吃，但同样多吃不宜。水果要饭前1个小时，饭后1个小时再吃，含糖高，晚上最好不要吃。

山竹什么季节吃最好山竹是一种得天独厚的水果，果壳厚，较不易损害果肉且果树寿命长达七十年之上种植成本又不高但需种植七八年才可收获不像红毛丹只需三四年就有果实榴梿过了五年也可出售了泰国的罗勇府出产的山竹品质好。

五月至九月是山竹的盛产季节，挑选时应该挑中等偏小的新鲜山竹果蒂呈绿色，捏起来外壳比较软，有弹性，打开以后，里面的肉质是纯白色若以拇指和食指轻捏能将果壳捏出浅指印，表示已经成熟，如果外壳硬的象石头一样，多半不能吃了。

果蒂那里如果有很多黄色的果汁就决定不要买了看山竹的屁股那里有多少瓣，里面就有多少瓣果肉山竹外壳见风容易变干，建议吃多少买多少保存时以冷藏方式为主，保存时需放冰箱冷藏，通常存放五日后风味每况愈下最多只能贮藏十天。

山竹是凉性水果，在初春、深秋两季要少吃一般在5、6月份是旺季，市场是的山竹大部分都是进口的，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸栽培较多每天吃多少山竹合适：山竹性凉，不可大量食用，但少量食用不会对肠胃造成不适，因此正常人群每天可食用三五枚。

有些水果含有大量糖分、淀粉或脂肪，虽然不刺激肠胃，但是在餐后食用容易造成热量摄入过多，对体重和血糖水平都造成影响。吃这些水果时，可以减少摄入的主食量。如：牛油果、香蕉、榴莲、芭蕉、荔枝、龙眼等

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