信息来源：互联网   发布时间：2023-10-08

在我国海南和云南南部热带、亚热带地区，产出的热带水果十分繁多，品质又优良。现在，市场上售卖的各种各样的水果，特别是热带水果，十分受广大消费者的喜

 

在我国海南和云南南部热带、亚热带地区，产出的热带水果十分繁多，品质又优良。现在，市场上售卖的各种各样的水果，特别是热带水果，十分受广大消费者的喜爱。那么，接下来小编为大家介绍热带水果营养。

1、榴莲要说水果，肯定就要先介绍下水果之王榴莲了榴莲虽然闻起来不忍直视，但是吃起来确实甜到心坎里去了榴莲不仅好吃，而且含有多种维生素和矿物质，其中不仅包含有钙，铁等，还有丰富的硒元素，这种元素可以达到很好的抗癌抑癌的功效。

而且榴莲还富含膳食纤维，对我们的肠胃也有很大的帮助但是榴莲吃多了容易上火哦，所以一定要适量食用可以与山竹配合食用达到降火的目的2、山竹山竹有清热解毒、降火、利湿、止泻作用山竹皮含有大量单宁酸，有助于治疗粉刺及皮肤伤口。

可生吃山竹，也可以用山竹煲汤山竹含钾多，肾病及心脏病患者应少吃山竹含糖较高，肥胖者宜少吃，糖尿病人更应慎食山竹性偏寒凉，故不宜多吃，一般每天不超过3个，且不与西瓜、啤酒、白菜、荠菜、苦瓜、豆浆等寒性食物同食。

3、木瓜木瓜最为一种非常奇特的水果，不仅好吃，而且含有丰富的营养成分，其中木瓜酶能够帮助我们减肥，塑身，增强体质等等，而且木瓜还有很好的丰胸作用，产妇食用木瓜，乳汁的分泌也可以增多食用木瓜还具有缓解肌肉疼痛的作用，像腓肠肌经常疼痛的朋友可以多吃木瓜，木瓜“水果之王“的美誉可不是吹出来的，常食用木瓜不仅能塑身，还能养身，可谓是鱼和熊掌都兼得了。

4、杨桃保健功效：杨桃果汁中酸性物质能提高胃液的酸度，促进食物消化，可以消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治牙痛，可使机体郁结的内热随小便排出杨桃适宜于患有心血管疾病、肥胖或风热咳嗽、咽喉疼痛，小便热涩以及皮肤病患者食用。

还有，将杨桃捣碎敷面，每次15分钟，有助于消除脸上的黑色素在茶余酒后吃几片杨桃，顿觉口感清爽但杨桃性寒，凡脾胃虚寒或腹泻者宜少食，肾病患者应忌食

5、红毛丹保健功效：红毛丹性甘，味温，果肉甘香甜美，多汁，味酸甜，有荔枝或葡萄风味经常食用红毛丹可润肤养颜，清热解毒，增强人体免疫力但多吃容易上火，故有眼红、口干、口臭、暗疮、牙肿、尿少、便秘等症状的人应少吃。

6、菠萝蜜保健功效：菠萝蜜中除了含有丰富的糖类、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪外，还有一种叫菠萝蜜蛋白的特殊物质，对人体有保健作用但有些人吃了新鲜的菠萝蜜后会出现皮肤潮红、瘙痒、腹部疼痛、呕吐、腹泻及脱水等过敏反应，所以吃菠萝蜜之前，应将其果肉放在淡盐水中浸泡10分钟。

7、杨桃8、莲雾保健功效：莲雾有利尿、解热、生津、安神的功能，是糖尿病患者首选的水果之一莲雾适合生食，尤其是放在冰箱里冷藏片刻，吃起来味道更好孩子消化不良时，可用莲雾拌少量盐食用，有助于消化的功效莲雾有利尿作用，尿频者不宜多吃。

编辑总结：关于热带水果营养就介绍到这里了，希望对大家有所帮助版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

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