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鼓励广阔青少年主动参与体育熬炼，丰硕门生课余体育举动活动运动英语exercise，增强青少年身材本质，鞭策校园体育文明展开，促进黉舍体育奇迹的开展
鼓励广阔青少年主动参与体育熬炼，丰硕门生课余体育举动活动运动英语exercise，增强青少年身材本质，鞭策校园体育文明展开，促进黉舍体育奇迹的开展。
本次活动一夏举动以活动打卡为次要举动方法，同时还展开了腹肌应战赛的子举动，活动打卡的次要情势是在天天的24点之前上传自己这一天的活动截图或一段藐视频（请求一天最低活动时长为45分钟活动计步下载装置，撑持各类活动情势）活动用英语怎样说sports，得到打卡积分，终极按积分停止排名。到场举动的同窗均匀天天每人需求耗损300千卡，举动完毕后估计耗损9000千卡。
请求拍摄自己活动视频，包罗活动数据、动运时长、耗损热量（活动内容不限活动用英语怎样说sports、请求自己出境），如keep、run+等APP截图加健身房跑步机显现屏照片活动运动英语exercise、力气操练后流汗的视频等。视频时长不低于一分钟。
为呼应团中心“主动施行全民健身动作”的召唤，构造师生科学熬炼活动计步下载装置、指导大门生公道塑身，养成居家熬炼的好风俗活动运动英语exercise，构成主动自动自发参与熬炼的校园体育文明活动用英语怎样说sports，促进黉舍体育奇迹、黉舍安康教诲和安康增进事情的开展，由共青团重庆大学委员会主理，重庆大学门生体育协会承办的第二届“活动一夏”举动2022年度正式开端！
请求app（可接纳Keep、悦跑圈等app活动内容不限，跑步活动计步下载装置活动计步下载装置、快走、力气锻炼等各类活动都可活动用英语怎样说sports，完成后公布响应的打卡记载。）打卡截图内容包罗活动的所无数据（工夫，次数，项目，步频，步数等等），请求最少活动40分钟为一次胜利打卡。
网上供给报名窗口活动计步下载装置。对想要塑形或健身的部位照相并测量详细的四周长度后发到指定邮箱。网上打卡并对峙停止打卡。
在举动时期，（应战赛角逐工夫另行告诉，必需自己满身出境），参赛者按照供给的角逐行动停止录相，以俯卧撑的姿式，作为操练平板支持的肇端行动。前臂向下蜿蜒紧贴空中，手肘、手掌心平贴空中，脚指轻轻蜿蜒伸直身材，收紧腹部活动安康师报考前提，使得腹部和肚脐处觉得向脊柱拉伸，放松脖子和脊椎活动安康师报考前提，对峙行动到支持不住为止。工夫长为胜
举动时期，（应战赛角逐工夫另行告诉，必需自己满身出境），参赛者按照供给的角逐行动停止录相，双手分隔比肩略宽，双脚并拢，四点支持于空中，重新至足构成一条直线。双肘伸直，手臂于空中连结垂直，与躯干夹角在45度阁下活动计步下载装置。臀部和腹部中心地区连结膨胀，满身紧绷活动安康师报考前提。在一分钟内完成尺度俯卧撑个数最多为胜
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