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第二天一同床先水，28℃阁下的淡盐水、白开水男士正确的提肛运动图解男士正确的提肛运动图解男士正确的提肛运动图解、淡蜂蜜水都能够，喝完进来慢跑，身上轻轻出汗后返来上茅厕，解不出来就起来男士正确的提肛运动图解，不到火烧眉毛就不要再上茅厕了。云云锻炼一段工夫活动的益处有哪些，就会养成定时排便的风俗。
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