信息来源：互联网   发布时间：2023-08-20

1.饭后散步，助消化，路上可以听听喜欢的音乐 2.多喝温开水，促进血液循环，有利于脂肪的分解。3.每天靠墙30分钟，保持体态，提升气质。4.合理

1.饭后散步，助消化，路上可以听听喜欢的音乐 2.多喝温开水，促进血液循环，有利于脂肪的分解。

3.每天靠墙30分钟，保持体态，提升气质。4.合理运动，可以跟着运动博主打卡，既保持身材又获得成就感。

5.保养头发，洗完头发在发尾涂上适量的护发精油，坚持会使头发会的变柔顺。6.学会穿搭，可以先看穿搭博主的分享，找到适合自己的风格。

7.坚持护肤，多吃水果蔬菜瘦肉，合理搭配营养。8.多喝柠檬水，少喝饮料和甜品，多补充维生素。9.睡前泡脚，有助于提高睡眠质量，睡出好状态。

10.积极的心理暗示，相信自己，我很幸运也很勇敢，凡事发生皆有利于我，加油吧！墨菲定律：大数据不会骗人，当你刷到这里，留下“一顺百顺”，你担心的那件事情，好结果马上就来临！

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