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你不消在午休的工夫跑上3千米来削减久坐的风险;久坐最好的调理方法是持久的活动活动的益处，即便每次的活动工夫很短也很有用。
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以上就是为各人收拾整顿的“双语消息：做些舒展活动吧!”，期望各人可以更好的操纵双语消息，片面的提拔本人的英语程度活动英文单词怎样写。
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最浅易的方法之一就是在你的办公桌眼前做些舒展活动。把双手举到头顶大概做一些头部绕肩膀动弹的活动。也有一些瑜伽行动你能够在办公桌做，也能减缓你脖子和后背上的肌肉慌张，同时减轻一天的压力。
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